Как есенната астения засяга човешкото тяло
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Изменението на климата, което настъпва с настъпването на есента, може да засегне човешкото тяло, което по този начин се чувства уморено, което води до нарушения на съня или дори депресия.
Астенията е разстройство, което се проявява през два сезона от годината, пролетта и есента. Докторът Михнеа Хурмузаче, медицински директор на Инфекциозна болница "Сфанта Парашева" в Яш, обясни за "Adevărul", че есенната астения е по-малко важна от пролетната. Според лекаря симптомите на есенната астения са по-леки от тези на пролетната астения и тя се проявява главно под формата на следпразнична депресия.
Инфекциозното заболяване уточнява, че с лекото повишаване на температурите или с тяхното понижаване някои чувствителни хора развиват състояние на тъга и продължителна умора. Симптомите на есента обаче са по-леки от тези на пролетта, които са по-бурни.
„Есенната астения е по-скоро депресия, причинена от края на летните ваканции. Проявата на есенна астения е много по-лесна от тази на пролетта. След това, на фона на лоша диета, на фона на отслабено тяло, има непрекъсната умора, депресия, недоволство, състояние на тревожност или нарушения на съня “, каза лекарят.
Според него есенната астения се появява още по-рядко, защото постепенното спадане на температурите не ви разболява, дори подхожда на някои обикновени хора да работят при по-малко слънчево време. „Ако температурите спаднат, това не означава, че всички изпадат в депресия. Има хора, чието тяло се чувства още по-добре през есента и които работят по-усилено, отколкото през лятото “, добави инфекциозното заболяване.
Диагнозата есенна или пролетна астения може да бъде поставена, ако пациентът, търсещ помощта на специалист, усеща същите симптоми в продължение на три последователни сезона.
Астенията се описва като умора, апатия, нещастие, безпокойство, нарушения на съня, внезапни промени в отношението или подценяване, вина, нещастие или раздразнителност.
Според лекарите астенията може да бъде предотвратена чрез възприемане на здравословен начин на живот. Разходките сред природата не трябва да липсват в ежедневния график, тъй като естествената светлина помага да се поддържа добро настроение.
Освен това балансираното хранене с минерали и витамини дава на тялото повече енергия и го предпазва от умора. Упражненията, упражненията и социализацията от своя страна помагат да се запази есенната астения.
Плод, който фитотерапевтите препоръчват за борба с астенията, е крушата. Витамин К, С и Е в състава на крушата действат като антиоксиданти върху тялото и го предпазват от инфекции, нарушения на съня или астения.
С есенната астения също може да се пребори, ако в диетата се включат ядки, плодове, богати на триптофан, аминокиселина, от която тялото се нуждае, за да стимулира отделянето на серотонин. Серотонинът е невротрансмитер, присъстващ в централната нервна система, който играе важна роля в появата на депресия и тревожност поради химическите разстройства, които произвежда. Освен това, тъй като орехите се усвояват по-бавно от организма, това помага да се поддържа добро настроение за по-дълъг период от време.
Терминът сезонна астения е въведен през 1984 г. в САЩ, като е включен в „Наръчник по психични заболявания на Американската психиатрична асоциация“.