Как емоциите коват нашите спомени мозък; Психо
Защо всички си спомняме къде сме били в деня на атаките на 11 септември 2001 г.? Невролозите откриха връзките между емоциите и паметта в сърцето на нашите неврони.
Повечето от събитията, които живеем, са свързани с емоция, повече или по-малко интензивна, която се намесва в тяхното запаметяване. Тези спомени отчасти подправят нашата идентичност.
Атаките от 11 септември 2001 г. в Ню Йорк, Париж през 2015 г., Ница на 14 юли 2016 г .: моменти, невъзможни за забравяне, заредени с негативни емоции. Но също и закуските, които баба ви приготвяше за вас всяка неделя, родилната зала, в която сте виждали родените си деца: други спомени, богати на положителни усещания. Животът е прекъснат от силни емоционални моменти, тъжни, понякога трагични събития, но и щастливи, позитивни ситуации. Ефектите им върху развитието на личността понякога са полезни, понякога вредни (като когато детето претърпи сериозна психологическа травма), но никога не са пренебрежими. Всичко, което преживяваме и помним, е част от това, което сме.
Идентичността съответства на осъзнаването, което имаме за себе си, представяне и същност, която постепенно успяваме да идентифицираме от цялото си поведение и чувства. Отчасти изковава личността, характеристиките или чертите на индивида, които антуражът възприема. И двете, идентичността и личността, се изграждат според събитията, които запомняме, малко или много добре според емоциите, свързани с тях.
Ето защо паметта играе определяща роля в изграждането на идентичността. Представлява връзката ни с преминаващото време: миналото, настоящето, но и бъдещето, със способността да се проектираме в бъдещето. Паметта „съхранява“ информацията толкова, колкото я „избира“; и отчасти чрез филтъра на емоциите се извършва това сортиране, за да се получи последователно представяне на себе си и на света.
В допълнение към екстремните ситуации, предизвикващи интензивни чувства, научната работа предполага, че дори умерената емоция улеснява запаметяването. И все пак, в продължение на векове философи и учени се противопоставят на разума и емоциите, логическото мислене и чувства, считайки последните за пречка за функционирането на първите. Те отдавна се опитват да ги разделят. Например научните изследвания на паметта, извършени от Херман Ебингхаус през XIX век, се фокусират върху безсмислени срички, изречени от индивид, „изолиран“ от неговата среда. Днес неврологията показа, напротив, че емоциите и начинът, по който ги възприемаме в другите и ги обменяме, са необходими за когнитивното функциониране, по-специално за паметта и за изграждането на нашата идентичност.
Емоциите причиняват различни физиологични, поведенчески и субективни промени. Дълго време изследователите се интересуваха само от телесни прояви: промени в сърдечната и дихателната честота, притока на кръв, изпотяване на кожата и др. След това бяха изследвани поведенчески реакции; под въздействието на емоциите, ние действаме и предвиждаме движение и нашите изражения на лицето и гласа се променят. По този начин тялото реагира бързо на стимул. Например, ако се страхуваме, бягаме - или се караме.
Но под въздействието на едно чувство се променя трети параметър: нашето субективно преживяване и нашето мислене. Например, човек, който е стресиран, защото се страхува да не се справи зле, запомня всички ситуации, в които това се случва, особено на работното място, така че вече не се държи по същия начин; след това личността й може да бъде променена, тя вече не общува с колегите си. Къде са интегрирани всички тези трансформации ?
В част от мозъка, наречена лимбична система, емоциите и спомените се обединяват. Тази система включва набор от структури, включително амигдалата и хипокампуса. Ключови елементи, които могат да бъдат променяни независимо при определени патологии .
Как емоциите взаимодействат с паметта? Те улесняват както „кодирането“, „консолидацията“, така и „изземването“ на спомени. Кодирането е стъпката, която позволява на информацията да влиза в паметта. Няколко проучвания показват, че ако дадена емоция е свързана със стимул, ние сме по-внимателни към последния, който следователно е по-добре „кодиран“. Втори фактор, който подобрява кодирането, е уместността на информацията за даден човек: колкото повече събитието е в съответствие с целите ни в определен момент, толкова повече то ни удовлетворява, дори ни радва и толкова повече го запазваме. . И накрая, рядкостта на силно емоционална ситуация предполага представа за изненада, която увеличава вниманието и бдителността. По този начин стимулът се запаметява, толкова по-добре, колкото по-внимателни сме към него, толкова по-подходящ или рядък е той. В този случай това предизвиква безброй емоции.
Етапи на запомняне
Какво става в мозъка? Различни изследвания показват, че амигдалата се активира, когато представяме неприятни изображения или думи на субектите. Изглежда обаче, че участието на тази мозъчна структура зависи повече от интензивността на стимула, отколкото от неговата „валентност“, тоест дали е приятно или неприятно. През 2004 г. невробиолозите Елизабет Уорингтън и Сюзан Коркин ясно демонстрираха това явление; те записват мозъчната активност на участниците, докато запомнят емоционално положителни и интензивни думи и емоционално отрицателни, но не много интензивни думи. След това те оцениха как субектите разпознават условията. Резултат: колкото по-емоционално заредени са думите - положителни в този случай - толкова повече се активира амигдалата и толкова повече участници я запомнят в сравнение с отрицателните термини.
Тези ефекти, както казахме, касаят кодирането на спомени. Но след тази първа фаза, когато те навлизат в паметта ни, спомените се подлагат на втора обработка, наречена консолидация. Информацията, каквато и да е тя, всъщност не се съхранява веднага и е необходимо определено време, за да бъде стабилизирана. По време на тази фаза на консолидация, паметта все още е лабилна: „проследяването на паметта“ може да бъде подсилено или отслабено. И емоциите отново започват в този момент.
Емоциите закотвят спомени
Редица проучвания, включително това на Джеймс Макгау от Калифорнийския университет, са установили, че припомнянето на емоционална информация е по-добро от това на неутрални данни, особено ако това извличане се случи в рамките на часове или дни след кодирането. Доказателство, че е необходим период на задържане и че стъпката на консолидация е оптимизирана от емоцията, свързана със стимула. Как да обясня това явление? Емоциите насърчават консолидирането на следите от паметта по-специално чрез два механизма: социално споделяне (обикновено говорим за емоционална ситуация, отколкото за неутрално събитие) и психически размишления (по-често си спомняме обезпокоителен или приятен факт.).