Как една фитнес зала успя да промени ежедневието ми
Това е историята на момиче, което мразеше спорта ... Никога не съм го правил през първите 20 години от живота си ( освен задължителен спорт от начално до гимназиално ... И пак с 3 фрактури на хрущяла и не знам колко навяхвания и други не бях много присъстващ ^^ " ). Всъщност винаги съм гледал на спорта като на истинска работа, на непоносимото нещо, което трябва да направиш сам, за да бъдеш здрав, получаваш нещо такова.
По отношение на теглото никога не бях много слаб, но и не се оплаквах. При около 60 кг се чувствах добре в тялото си ... Докато в началото на следдипломното си обучение 4 месеца стрес и липса на сън ме накараха да сваля 7 кг, без наистина да осъзнавам. Тази загуба на тегло беше малко прекалено драстична и чрез преглед на снимки от този период аз искрено се оказах твърде слаб ... Най-накрая промених университетския си път, за да направя нещо, което ми приляга повече на професионално ниво, и там всичко е почти готово, върнато към нормалното . Ядох, спях и спечелих малкото килограми, които ми липсваха, отново се почувствах добре за себе си! През този период се запознах със скъпата си и оттогава и двамата живеем щастливо! ... Но знаете какво е ... В една връзка често сме склонни да се оставяме и да наддаваме ! Създаването на този кулинарен блог не помогна на въпроса, започнах да готвя повече (особено сладкиши) ... И като бяхме алчни по природа, бързо започнахме да наддаваме !
Опитахме се да върнем малко нещата в ръце, мосю се записа за американски футбол (Go Servals !), което не беше лошо за него ... И аз от своя страна се опитах да ускоря. И там честно казано не беше много славно! Продължавах да бягам няколко месеца веднъж или два пъти седмично в продължение на 20 до 30 минути ... И след това постепенно мотивацията избледня и се върнах в уюта на дивана си ( не много славно казах ти ).
Накрая преди година и половина се озовах на + 15 кг в сравнение с времето, когато срещнах любимата си, изобщо вече не обичах тялото, което видях в огледалото, като същевременно не намерих мотивацията да го преобразя. Сър, той трябваше да спре футбола, графиците вече не се придържаха към неговия график. Така че се върнахме на първо място и дори по-лошо.
Промяна !
Подготовка на LF състезателна сесия в кутията
Истинският старт на кликването се случи преди около година. Господинът ми разказа за нова фитнес зала, която се отваряше на 5 минути с кола от къщата. Той настоя силно да отидем там на тренировка и аз се съгласих да му угаждам, като вече си помислих " Както и да е, спортните зали не се влошават ... Не бих се придържал към тях, така че няма нужда да се регистрирам ! ”.
Ако паметта ме лъже, направихме TRX сесия ( което вече не съществува в тази форма другаде ). В края на сесията се придържах към аспекта на урока в много малка група ( Ще ви обясня подробно малко по-надолу по функционирането на стаята ), но все още не бях убеден, че ще мога да ме информирам редовно да идвам.
В крайна сметка мосю се записа и след няколко дни направих същото, убеден, че това е необвързващ абонамент ( в крайна сметка винаги можех да се отпиша, ако не ме устройваше ... ). Първоначално и двамата взехме тренировката по формула 1 на седмица. Честно казано, отне ми няколко месеца, за да направя реално седмичното пътуване. Основната причина за това беше, че бях много притеснен да участвам в крос тренировките, убеждавайки се, че нямам абсолютно никакво ниво ... И след това, подтикнат от треньорите, накрая тествах. И там, това беше малко началото на откровението! Колкото повече ходех на кръстосани тренировки, толкова повече осъзнавах, че за да напредвам наистина, имам нужда от последователност. И малко по малко наистина ми хареса и преминах на 2 сесии седмично с понякога интензивни сесии за колоездене, за да подобря кардиото си ( че ми липсваше много ! ).
Няколко месеца след това преминаване към 2 сесии седмично, миналия май, увеличих плана си да взема неограничената оферта. Оттогава спортувам все повече и повече! Успях за момента да поддържам минимум 4 дни спорт на седмица ( обръщайки се по-често на 6 на седмица ) чрез промяна на дейностите: кръстосани тренировки, разбира се, колоездене с висока интензивност веднъж седмично, бягане и като бонус малки преходи в неделя на нашата красива верига от шайки 😉 .