Как Дженифър Лопес успява да има перфектно изваяно тяло

Дженифър Лопес се гордее с перфектно изваяно тяло, въпреки че е на 49 години, а тайната на фигурата й се крие не само във физическите упражнения, които практикува, но и в диетата си.

Така, според някои признания на художника, тя се храни само с биологична храна. Например, на обяд яжте сьомга и щедра салата от зеленчуци и зелени листа, но в други дни избирайте броколи, чушки и тиквички, поръсени с винегрет или листа от зеле с парчета сирене и пържени тиквени семки отгоре са две от любимите й салати.

Що се отнася до вечерята, художникът се насочва към протеините - „Харесвам свинско и пилешко, приготвени в пуерторикански стил!“, Каза JLo пред UsWeekly, добавяйки, че като гарнитура той предпочита киноа или печени сладки картофи.

Освен това тя никога не чака да огладнее, тъй като носи закуски със себе си: „Винаги имам със себе си здравословни закуски, като плодове и зеленчуци“, каза тя пред сп. People.

Той обаче има слабост, която е сладолед и бисквитки с шоколадови чипове, но се възстановява във фитнеса, тъй като винаги присъства на тренировките.

По този начин тя има няколко лични треньори. Например, докато е в Лос Анджелис, Лопес тренира с Трейси Андерсън, любим фитнес инструктор и други известни личности като Гуинет Полтроу. В Ню Йорк той има различен треньор, който има различен подход по отношение на упражненията, Дейвид Кирш. Кирш е фен на генофлексиите, плувките и бокса, докато Трейси Андерсън предпочита "свободния стил". Което означава упражнения за ръце с ниско тегло, плюс движения за гърба и бедрата.

---