Как Джанет Джаксън успя да свали 30 килограма
на свободата за жените, 23 октомври 2017 г., 18:26 ч.
Джанет Джаксън привлича възхищението на всички жени. Възстановява се грандиозно след лошия развод на бизнесмена Висам Ал Мана и той възвърна фигурата си. А е свалила 30 килограма от раждането си, само за шест месеца, а сега разкри как е успяла.
Джанет напълня много по време на бременността си, като стана майка за първи път на 50-годишна възраст, дори в първите дни на януари тази година. Въпреки че изглеждаше по-щастлива от всякога, дивата скоро обяви, че се развежда със съпруга си мюсюлманин Висам Ал Мана. Наскоро тя си възвърна фигурата, която я направи известна и показва завидна фигура. Нейният фитнес треньор, известната Паулет Сиблис, разкри пред US Weekly как е успяла да отслабне толкова много за толкова кратко време.
Тя заяви, че е започнала да работи с Джанет малко след раждането, а художникът показа завидна амбиция, тренирайки я четири пъти седмично по 45 минути.
Джанет показа много амбиция
Той е много здрав и устойчив. На всяка тренировка той даваше 100% от това, което можеше и тренировките бяха наистина много тежки и интензивни. Бях изумен. Той е напълно фокусиран върху това, което трябва да направи - каза Полет.
Тя разкри, че храненето също е от голямо значение и основното правило е да се консумира много вода. Джанет също приема ежедневно мултивитамини, особено витамин С и пчелно млечице. Сесиите по гимнастика се провеждат четири пъти седмично, 45 минути много интензивни усилия, особено бягане и вдигане на тежести, много рядко се работи на машини.
Яжте много годжи
При упражнения диетата е ключов фактор. Не можете да отслабнете, ако ядете нещо. Храненето означава 80% в диетата. Не можете да тренирате и да имате неправилен хранителен режим. Джанет яде 45% протеини, 35% здравословни мазнини, които са важни за организма, като леща, боб, малки количества сирене, киноа, бяло месо и риба “, казва треньорът.
Певицата яде и закуски годжи, плодове с ниско съдържание на мазнини и богати на антиоксиданти, които играят много важна роля за детоксикацията. "Джанет яде годжи, защото те са отлична закуска, с ниско съдържание на мазнини и много добър детоксикатор. . Те са с ниско съдържание на въглехидрати и нямат захар “, добави тя.
Основната ми цел е да изглеждам добре и да съм годна за новия си турнир “, каза Джанет.