Как диетата може да повлияе на хъркането
Хипократ: „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство“
от д-р А. Д'Оро • 2 ноември 2018 г.
Хъркането, често считано за естествено събитие, случващо се случайно при отделни индивиди, всъщност има своите източници в различни, понякога взаимозависими фактори. Общото за цялото хъркане е присъствието в горните дихателни пътища на тесен канал, където циркулацията на въздуха причинява вибрации в съседните тъкани. Именно тази вибрация е в основата на шума, който свързваме с хъркането. В началото на този тесен канал могат да бъдат различни причини:
- Слаба тъкан: когато въздухът циркулира в отпуснати дихателни пътища, те се допират един до друг и причиняват вибрациите, споменати по-горе
- Физиогномична аномалия: уголемяване на носния хрущял, полипи или мастен отлагане в тъканите на дихателните пътища също могат да бъдат причина
- Екстремна мускулна релаксация в горните дихателни пътища; това се отнася главно до основата на езика, която, когато се отпусне по време на фазата на съня, се плъзга в задната стена на фаринкса, като по този начин стеснява пространството, предназначено за циркулация на въздуха
Така че има различни видове хъркане, в зависимост от споменатите по-горе причини.
На първо място, така нареченото привично хъркане, тоест непатологично, не представлява запушване на дихателните пътища, а само тесен канал, независимо от причината, със съседни тъкани под леко напрежение. В случай че синдром на горните дихателни пътища с висока устойчивост (SHRVAS), също няма запушване на дихателните пътища, но от друга страна има силно съпротивление на дихателните пътища, поради особено тесен канал - причинен главно от слабост на езика или на тъканите в дихателните пътища. превъзхождащ
И накрая,обструктивна сънна апнея се свързва и с хъркането: в този случай има пълно и временно запушване на едно или повече места в горните дихателни пътища (причини: слабост на мускулната тъкан, увиснал език). Следователно феноменът на сънна апнея се характеризира с неволно спиране на дишането по време на сън. Обикновено се среща при хора с наднормено тегло и при възрастни хора. Тези периоди на апнея, които могат да продължат от 10 секунди до 2 минути, водят до умора през деня, поради микропробужданията на спящия по време на всяка фаза на апнея.