Как диабетът може да повлияе на съня ви
Диабетът е заболяване, при което тялото не е в състояние да произвежда правилно инсулин. Това води до натрупване на високи нива на глюкоза в кръвта. В някои случаи симптомите на хипергликемия могат да окажат влияние върху съня на пациента.
Защо диабетът засяга способността ви да спите?
В проучване от 2012 г. изследователите изследват връзките между нарушенията на съня и диабета. Нарушенията на съня или прекъсванията включват затруднено заспиване или задържане на сън или факта, че пациентът спи твърде много. Проучването установи ясна връзка между нарушенията на съня и диабета. Изследователите казват, че лишаването от сън е важен рисков фактор за диабет и понякога този фактор може да бъде контролиран.
Ако имате диабет, това не означава непременно, че сънят ви ще бъде засегнат. Това е повече за симптомите на диабет, с които се сблъсквате и как ги управлявате. Някои симптоми могат да ви създадат проблеми при опит за почивка:
- хипергликемия (високи нива на глюкоза в кръвта) може да предизвика често уриниране. Ако кръвната Ви захар е висока през нощта, може да се събуждате често, за да отидете до тоалетната.
- Когато тялото ви има излишък от глюкоза, то черпи вода от тъканите ви като магнит. Това може да ви накара да се почувствате дехидратирани и да станете от леглото, за да изпиете чаша вода.
- симптоми хипогликемия (твърде малко глюкоза в кръвта), като треперене, световъртеж и изпотяване може да повлияе на съня ви.
Нарушения на съня, които са свързани с диабет
Възбудата на съня и цялото движение напред и назад в леглото са често срещани при хората с диабет. Въпреки че това може да е резултат от често срещани симптоми на диабет, отделно състояние може да е в основата. Има няколко нарушения на съня и състояния, които могат да повлияят на съня и са по-чести при хора с диабет:
Експертите свързват липсата на сън с засегнатия хормонален баланс, който от своя страна може да повлияе на приема на храна и телесното тегло. Ако имате диабет, се изправяте пред омагьосан кръг. Може да се опитвате да компенсирате липсата на сън, като ядете твърде много храна, за да се опитате да натрупате енергия чрез калории. Това води до повишаване на кръвната захар, така че ще ви бъде по-трудно да заспите достатъчно. Тогава ще се окажете в същата ситуация, когато не можете да заспите. Нека не забравяме, че липсата на сън увеличава риска от затлъстяване. Затлъстяването може да увеличи риска от развитие на диабет тип 2.
Попълнете, за да разберете дали диабетът ви е под контрол. Ако попадате в категорията с висок риск, ще получите безплатна консултация със специалист, която може да включва кръвни тестове за определяне на текущия стадий на диабет.!