Как действат упражненията Jelqing? Ръководство за Jelquing и резултатите от тези упражнения

От всички методи за уголемяване на пениса, упражненията Jelq са най-евтините, безопасни и практикувани. Разширяването на пениса чрез упражнения, за да се увеличи обемният капацитет на кръвоносните съдове в еректилната тъкан, така че повече кръв да достигне до пениса, работи по подобен начин като помпата за разширяване на пениса.

В тази статия ще представим науката, която стои зад тези техники, времето, необходимо за получаване на резултат и дали наистина работи или не.

Обикновено дължината и дебелината на пениса са постоянни стойности от момента, в който мъжът излезе от пубертета, докато достигне 50-годишна възраст, след което пенисът е по-трудно да се държи изправен на същите нива, както преди.

Тъй като лосионите и кремовете изглеждат неефективни (тъй като няма успешни емпирични проучвания в подкрепа на грандиозните твърдения на продуцентите), помпите за уголемяване на пениса могат да бъдат големи, въпреки че е емпирично доказано, че оказват влияние върху размера на пениса и операциите за уголемяване на пениса обикновено са последната възможност и в по-голямата си част са метод за възстановяване след значителна травма. Единствената възможност, която изглежда безрискова и безплатна по отношение на финансовите разходи, са упражненията за пенис.

Информация: като гел можете да използвате смазка, закупена от аптеката, или ако не сте склонни към бюджета, можете да опитате гел като Deeper, Titan Gel или дори Dominator Spray

Колко добре познати са упражненията JELQ

„На 33 години съм и познавам методите за уголемяване на пениса си още от тийнейджърска възраст. Преди беше „тайна“, която се пазеше между близки приятели. Момче би могло да дойде при вас и да ви каже, че смята, че малкият пенис, към който би бил съвет от добър приятел, ‘тогава защо не го извадите?’.

Нямахме представа откъде идва този метод и дори не знаехме как изглежда един обикновен пенис. Ние просто предаваме това знание, както се научихме от някои по-големи момчета. И така, ето метода, който използвахме: просто разтегнете пениса си в полуизправено състояние, като просто го издърпате, разтегнете го, докато „боли“.

Не знаехме много добре какво означава полуизправен, но ако тийнейджър докосне пениса си, той автоматично става полуизправен или изправен. Този метод наистина даде резултати и никога не съм чувал някой да се чувства разочарован от получените резултати. Ние просто сметнахме, че този метод работи само през юношеството. Ние не направихме тези участъци в някакъв конкретен ред или в която и да е програма. Колкото повече повторения направих, толкова по-добри бяха резултатите. "

Най-популярните и използвани от тях са типът jelqing. Упражненията за разтягане на крайници обикновено се използват за изправяне на извит крайник. Ръководство за упражнения Jelqing е показано по-долу.

Упражненията за пениса имат за цел да направят еректилната тъкан по-силна, да осигурят увеличаване на дължината и дебелината на изправения пенис.

Нека подходим логично към тези упражнения за пенис, които имат за цел да увеличат размера си. За целта ще трябва да разберем сложността на ерекцията и структурата на пениса.

Противно на вярванията на много хора, пенисът не съдържа мускули. Вместо това това е обикновена органна тъкан. Следователно, за разлика от истинските мускули, вие не можете да увеличите тази тъкан, не можете да я стегнете (в тялото ви има някои мускули, които не можете да контролирате, като сърцето, но това е много сложно нещо.) и не можете да използвате същата причина, която използвате за мускулната си маса, за да промените размера на пениса си.

Прочетете какви кремове и гелове могат да се използват за по-добри резултати. Тези кремове и гелове имат ролята да подобряват кръвообращението в пениса.

Противно на вярванията на много хора, пенисът не съдържа мускули. Следователно не е като тренирането на мускул. Следователно не можете да предположите, че тренировката на пениса би имала същия ефект като тренирането на бицепс и следователно упражненията трябва да се различават от стандартните упражнения за растеж на мускулна маса, които се използват в света на спорта. Препоръчвам ви да прочетете за ползите от сухите упражнения на jelq

Поради тази причина ерекцията е нещо повече от просто натоварване на мускула.

Ще игнорираме явлението NPT („Нощна пенисна тумесценция“ - „нощна пенелна тумесценция“, известна сред мъжете като „сутрешна дървесина“), тъй като тя не е от значение за тази тема, както и психологическите стимули и нервната активност.

Ерекцията е комбинация от определени фактори. По принцип ерекцията възниква, когато две тръбни структури отстрани на пениса, така наречените „кавернозни тела“, задържат повече венозна кръв.

Каналът за доставяне на урина и сперматозоиди, който се нарича "уретра", се съдържа вътре в тръбна структура в долната част на пениса. Кавернозното тяло е структура, която продължава от главата на органа до основата му и също става по-голяма, когато има повече кръв. Като цяло този тип тъкан се нарича "еректилна тъкан".

Следователно по-силната или по-силна ерекция, която ще повлияе на размера на изправения пенис, ще зависи от количеството кръв, което може да се съдържа в структурите на пениса.

Следователно трябва да търсим начини за увеличаване на капацитета на обема на кръвта в еректилните тъкани.

Упражнения за Jelqing или jelq (също се пишат като джелчинг, джелдж, джелдж, гел и джел)

Jelqing е името на най-популярната техника за разширяване на пениса. Той представлява основата на всички останали упражнения за разширяване на това тяло. Може да се направи от вас или от партньора ви, с лубриканти и кремове (прочетете за крема Maxisize), обикновено или в гореща вода.

Може да е част от еротичен масаж, но ключът към успеха се дава от дисциплината и правилното програмиране. Ако ще пробвате повече упражнения за уголемяване на пениса, трябва да започнете с упражнения за джелкинг.

Полезно: тук слагам снимки с изпълнението на упражненията jelq. Може да разберете по-добре чрез снимки.

Ключовите точки на упражненията за джелкинг като техника за уголемяване на пениса

много популярна техника за уголемяване на пениса, която произхожда от Близкия изток
е представен като ефективен метод за увеличаване на размера на пениса
той е безопасен и без отрицателни странични ефекти, когато се прави умерено
отнема време, дисциплина, търпение и редовни упражнения

Произхождайки най-вероятно от Близкия изток, думата "jelqing„Произхожда от дума, която означава“доене”В един от диалектите на този регион и действието по време на упражненията напомня точно за това, доене на крава.

Очевидно мъжете, изпробвали тези упражнения, са натрупали 5 см дължина и до 2,5 см дебелина.

Стандартната програма за изпълнение на упражнения за джелкинг изисква редовност и психическа дисциплина. Може да се прави всеки ден от седмицата, но обикновено тези упражнения се правят веднъж на всеки два дни за 15 до 20 минути.

Резултатите след упражненията за джелкиране могат да варират и тъй като отнема много време и търпение, моля, бъдете търпеливи. Ако започнете да правите тези упражнения, това може да повлияе на вашите пенисни тъкани по много негативен начин.

Как действат упражненията за джелкинг? Науката зад тези техники

Упражненията Jelqing действат чрез увеличаване на кръвоносния капацитет на еректилните тъкани.

Техниките на Jelqing са прости упражнения, които включват консистенция и разтягане на пениса в отпуснато състояние и вероятно в полуизправено състояние, като се използват два пръста, за да се увеличи капацитетът на тъканите и следователно да се увеличи размерът на пениса. Причината за това е, че тези упражнения имат способността да задържат определен обем кръв по време на ерекция чрез разтягане на тъканите. Идеята е да се тренират различни части на пениса, за да се насърчи кръвообращението.

Въпреки че това не е изследвано емпирично, Интернет е пълен с твърдения, че тези упражнения работят, въпреки липсата на научни доказателства (което може да се дължи на факта, че тази тема дори не е била взета на сериозно), простотата и относителната безвредност на тези упражнения биха предположили практически предимства, когато става въпрос за уголемяване на пениса.

В допълнение към запознаването на мъжете с пениса им, това упражнение повишава самочувствието и позволява на всеки да оцени разликата между отпуснат пенис и изправен.

Как работят тези упражнения? Ръководство стъпка по стъпка

Направете знак ОК, като свържете палеца си с показалеца или средния пръст и вземете пениса от основата му (ще бъде по-ефективно, ако предварително обръснете срамната коса). Смажете ръцете си с лубрикант durex, TitanGel ако искате, масажирайте масло или лосион, а не сапун! Трябва да направите знак ОК.
Внимателно издърпайте навън, далеч от тялото, сякаш доете органа, като прилагате малко натиск. Целта на това движение е да разтегне тъканта и да изтласка кръвта през еректилната тъкан. Трябва да стиснете пениса си възможно най-близо до скротума, след което да го издърпате надолу.

→ Бъдете внимателни, че цялото движение трябва да се извършва бавно, за да може тъканите да се разтягат, без да се счупват

→ Бъдете внимателни, че уловителят трябва да има натиск, но най-добре е да бъдете внимателни, за да избегнете нараняване

→ Трябва да внимавате да не се движите навътре, без движения обратно към тялото, докато все още държите пениса в ръката си

→ пенисът не трябва да има пълна ерекция, само в съотношение 0 - 75%. Ако пенисът се втвърди твърде много, най-добре е да си направите почивка и да започнете отново, когато кръвта се оттегли.

Спрете, когато стигнете до главата на пениса и след това можете веднага да повторите с другата ръка. Направете всяко движение да продължи около 3 секунди.
Повторете

Колко време ще отнеме появата на ефектите? Каква е разликата между преди и след jelqing?

Тъй като науката, която стои зад тези упражнения е добра, въпреки малкото доказателство, което предполага, че тези упражнения действително работят, анекдотичните доказателства, събрани от поне 100 мъже, показват следното:

Резултати от Jelqing - преди и след

изглежда, че упражненията за джелкинг се нуждаят от поне месец, за да се видят резултатите след редовни упражнения.
В някои случаи може да отнеме до 4 месеца, за да видите резултатите от упражненията за джелкинг
дължината на пениса се увеличава с до 10% или дори повече, а дебелината на пениса се увеличава с до 7% или дори повече.
отнема повече време за увеличаване на дебелината на пениса, отколкото за увеличаване на дължината му
дебелината на пениса се увеличава по-малко от дължината му
той е много популярен в общността на хората, които са опитали този метод

Съвети за изпълнение на упражнения за джелкинг или други упражнения за уголемяване на пениса

Други упражнения и предложения за уголемяване на пениса

Разтягането се използва главно за коригиране на кривината на пениса, за да го направи по-изправен. Извитият пенис е повод за безпокойство сред мъжете, въпреки че не представлява никакви проблеми по отношение на еректилното здраве.

Целта на разтягането на пениса обаче е да направи пениса, от отпуснат до изправен, по-гъвкав - с упражнения почти всяка част от човешкото тяло може да стане по-гъвкава, независимо дали става въпрос за пръсти, лакти или крака. Същите правила важат и за пениса.

Следователно, огъването на пениса в обратна посока на кривината може да има положителен ефект върху кръвоносната способност на извитата вътрешна част на пениса. Също така, изкривяването на пениса от едната страна и след това от другата може да увеличи притока на кръв в пениса.

Избягвайте еякулация, за да увеличите пениса си

В спортната психология има малко изучен процес, при който определени части на тялото, като сухожилията в глезените и всички меки тъкани в тялото, се възстановяват от наранявания или са направени по-трайни, особено за професионалните спортисти. Процесът подчертава как сигналите се изпращат към мозъка, чрез нервната система и чрез упражнения, предназначени да помогнат за възстановяване и укрепване на меките тъкани.

Това е като да заблуди мозъка му да помогне за изграждането или ремонта. Той работи в най-различни примери, като например когато задържате дъх, за да накарате мозъка си да мисли, че сте лишени от кислород и следователно ще имате по-ефективно снабдяване с кислород.

По подобен начин, теоретично погледнато (и ние се нуждаем от доброволци, за да тестваме теорията), ако правите упражнения за пениса и имате ерекция, но не еякулирате, това изпраща сигнал към мозъка, че трябва да направи нещо по въпроса. отношение.

Изпълнение на упражнения за джелкинг в банята/душ/топла/гореща вода

Изпълнението на упражнения в среда, пълна с полезни предизвикателства, може да направи тялото по-ефективно. Като цяло плуването е изключително полезно за човешкото тяло, поради няколко причини. Възможно е едно от най-добрите упражнения за тялото. Поради водоустойчивостта и високото налягане за движението му е необходимо повече енергия, което не само е от полза за мускулната тъкан, но и за меката. Поради тази причина виждате, че професионалните плувци изглеждат много добре обучени и слаби, вместо да са много масивни.

И какво общо има това с увеличаването на пениса по дължина? Теорията и логиката за извършване на упражнения за уголемяване на пениса в гореща вода е следната: топлината на водата ще повлияе на движението на молекулите и следователно това ще доведе до разширяване на пениса чрез активно увеличаване на кръвоносния капацитет в еректилната тъкан на пениса. Топлата баня не само стимулира притока на кръв в тялото, но и ще подхрани кожата. Горещата вода също така прави костите и тъканите по-гъвкави и следователно ще се справи с увеличения обем на кръвта.

Изпълнението на тези упражнения за уголемяване на пениса в гореща вода изглежда има известна подкрепа във форумите, което насърчава тези, които са развълнувани да го опитат. Този метод изглежда е по-лесен и бърз начин от упражненията за джелкинг сам, за да накарате пениса да расте.