Как действа кетогенната диета; Природен остров
В областта на диетите с ниско съдържание на въглехидрати може да се наблюдава голямо разнообразие от тенденции и тенденции. Една такава диета, на която се обръща все по-голямо внимание, е кетогенната диета. Някои хора искат да отслабнат с това, други са убедени, че това има цялостен положителен ефект върху здравето им. Но какво точно представлява кето диетата и какво може да повлияе на всичко?
Кето диетите също се използват в медицината и имат положителни ефекти при диабетични или неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер.
Кетогенната диета трябва да се разглежда като форма на диета, при която въглехидратите и по този начин захарите са почти напълно изоставени и заменени с диета с високо съдържание на мазнини. Калориите не трябва да се броят.
Концепцията напомня на диетата на Аткинс и други диети с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като приемът на въглехидрати е намален или напълно спрян. Целта на кето диетата е да загуби килограми поради липсата на въглехидрати и произтичащото от това повишено изгаряне на мазнини.
Какво причинява кетогенна диета в организма?
Чрез диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати тялото регулира енергийния метаболизъм. В крайна сметка човешкото тяло всъщност произвежда енергията си, особено от глюкоза и други въглехидрати, превърнати в глюкоза. Тялото консумира запаси от мазнини само когато няма въглехидрати.
Ако не усвоим въглехидратите в дългосрочен план и енергийните запаси в тялото се изчерпват, липсва глюкоза и метаболизмът се превръща в така наречената кетоза. Това т.нар метаболизъм на глада, при който черният дроб разгражда мастните киселини до кетони или кетонни тела. Те осигуряват енергия на тялото и мозъка.