Как дебелите деца отслабват успешно - Hamburger Abendblatt
Яжте по-малко, спортувайте и говорете повече. А семейството и приятелите също трябва да бъдат включени в терапията. Лекарите и диетолозите съветват.
Когато децата са с наднормено тегло, те трябва да се борят с многобройни увреждания - и мнозина не искат нищо повече, освен накрая да бъдат „слаби“. Но пътят до там е дълъг. Необходими са много самодисциплина и постоянство, за да бъде успешното отслабване в дългосрочен план. На конференция за факторите за успех в терапията на затлъстяването за осем до 18-годишни в Хамбург Йоахим Вестенхьофер, професор по хранителна и здравна психология, представи нови резултати от изследването. Също така беше изследвано при какви условия различните програми за отслабване са най-успешни в дългосрочен план.
„Изследвахме децата и юношите една година по-късно и се оказа, че тези, които са успели да овладеят по-добре самоконтрола върху хранителното поведение, са били особено успешни, тези, които са успели да кажат„ не “в определени ситуации Нарушаването на хранителното поведение също играе важна роля, като например колко податлив е някой да грабне нещо вкусно, когато види нещо вкусно, или да се утеши, като се храни, когато е тъжен или разочарован. Тези, които успеят да направят това, са по-успешни За да се намали безпокойството ", казва Вестенхьофер, който участва в това национално проучване, което включва 48 лечебни центъра с общо 2000 деца и юноши. Ръководителят на катедрата по здравни науки във факултета "науки за живота" в Университета за приложни науки (HAW) в Бергедорф се занимава с психосоциални фактори в развитието, лечението и профилактиката на затлъстяването от години.
Ето защо образованието за здравословно хранене и достатъчно упражнения трябва да започне на ранен етап, ако е възможно в детската градина и началното училище, настояват експертите. "Това важи по-специално за рисковите групи, които според обширни проучвания включват семейства с мигрантски произход и нисък социален статус, деца, които рядко се хранят вкъщи и правят малко физическа активност. Само три часа телевизия или компютър на ден вече увеличават риска от затлъстяване да се развива ", казва Венър.
В детската градина възпитателите трябва да подобрят храненето и упражненията, да правят забавление за децата и да създават възможности за упражнения. „И родителите трябва да бъдат подкрепяни в предлагането на разумно хранене у дома и насърчаване на упражненията; културните и езикови граници също трябва да бъдат преодолени“, казва Вестенхьофер. Необходими са и структурни промени. Училищното хранене трябва да бъде не само евтино, но и висококачествено; интензивните училищни спортове трябва да осигуряват достатъчно упражнения.
При лечението на затлъстяването, особено младите хора се нуждаят от интензивно лечение. „По-специално младите хора трябва да решават задачи за развитие, причинени от юношеството, а хората с наднормено тегло са в положението, че трябва да се справят с нормалните процеси на развитие и също имат проблем с наднорменото тегло“, казва Вестенхьофер.
"Съветът винаги се отнася до цялата социална среда. За да можем да постигнем траен успех, трябва да вземем това предвид, за да покажем на младия човек начин как той може да отслабне с по-малки стъпки в дългосрочен план", казва Маргарете Новаг, диетолог в центъра Optifast в клиника Асклепиос Wandsbek, който също предлага програми за отслабване за деца и юноши под заглавие „премести & яй и повече“. Тя също така помогна за организирането на тази конференция, която се занимаваше главно с по-тясно свързване на съществуващите предложения за помощ, за да отговори по-добре на специалните изисквания за гледане на млади хора с наднормено тегло.
В допълнение към семейството, приятелите също играят все по-важна роля в тази грижа с увеличаване на възрастта. Тесният контакт с други млади хора може да има както положителни, така и отрицателни ефекти. Като пример Nowag цитира тринадесетгодишно момиче, което принадлежи към група, в която никой освен него няма наднормено тегло: „Тя отслабва, защото би искала да бъде като останалите и иска да носи същите дрехи. Това е от годината на единадесет и дванадесет години основният аргумент в полза на отслабването, особено при момичетата. По този начин групата помага да се гарантира, че това момиче има модел за подражание “, казва Новаг. Но групата може да окаже и лошо влияние, "например когато консумират бързо хранене заедно след киното. Просто отивате с тях, защото искате да принадлежите", казва Вестенхьофер.
Като цяло експертите стигнаха до заключението, че трябва да се направи повече за превенцията, а също и за подкрепата на тези деца и юноши, не само за да ги предпази от здравните последици от наднорменото тегло, но и от значителните социални ефекти: „защото хората с наднормено тегло имат по-лошо самочувствие и често по-лошо образование “, подчертава педиатърът Wenner.