Как да живеем с мазна кожа

Витамин В е изключително важен за регулирането на производството на себум.Съдържа се в зърнени култури и трици, ядки и пълнозърнест хляб. Така че е чудесна идея да започнете деня с чиния с мюсли с ядки или овесени ядки, кожата ви със сигурност ще ви благодари. Ако нямате достатъчно витамини от група В, тогава трябва да опитате да приемате бирена мая като хранителна добавка, която съдържа цял куп вещества, полезни за мазна кожа, а също така укрепва косата и ноктите. Повишеното съдържание на мазнини може да изчезне дори след една седмица след използване на бирена мая. За чиста кожа е необходима достатъчна консумация на чиста питейна вода, приблизително 7-8 чаши на ден.

За мазната кожа няма нищо по-важно от ежедневното почистване. Доста често срещана грешка е изборът на твърде агресивни продукти за измиване, като се използват сурови скрабове с алкохолни продукти. Важно е да ексфолирате кожата на всеки два до три дни, но ексфолиантите не трябва да увреждат кожата. Добре е, ако съдържат малки естествени частици, както и полезни добавки, например билкови екстракти. Геловете и пяните не трябва да съдържат сапуни от суха кожа.

---