Как да запазите лимоновата диета
Лимоните се считат за a супер храна препоръчва се за всички хора, които искат здравословна диета, но лимоновата диета може да се счита за екстремен метод за отслабване. Лекът за отслабване с лимон е популяризиран от Бионсе, когато обяви, че е свалила 9 килограма за 12 дни след този режим, но не е единствената звезда, която я следва. Като се има предвид защо изпълнителката избра тази изключително твърда диета - тя трябваше да отслабне за ролята в „Dreamgirls“ - трябва да разберете, че ви е необходима и достатъчно силна мотивация, за да я започнете и завършите.
Диета за почистване с лимон или майстор
Диетата, която Бионсе и редовни знаменитости като Марая Кери и Дженифър Анистън спазваха, беше замислена преди около 50 години. Стенли Бъроуз и е много лесно да се следва, защото трябва непрекъснато да пиете един и същ лимонов сок. Не е нужно да прекарвате твърде много време в кухнята, приготвяйки всякакви изискани ястия, просто трябва да имате волята да спазвате изключително ограничителната диета до края.
Какво ви е разрешено да консумирате по време на диетата с лимонов сок?
Рецептата, разработена от Стенли Бъроуз за диетата Master Cleanse той е относително прост, но съдържа американска съставка, кленов сироп, който може да е или не по ваш вкус. Сокът се получава от 300 ml обикновена вода, филтрирана при стайна температура, 2 супени лъжици лимонов сок, 2 чаени лъжички кленов сироп или пръчка канела и прах от лют червен пипер. Трябва да пиете 8 такива "препарати" дневно.
Нямате право да консумирате твърда храна по време на цялата диета, която може да продължи до 12 дни и трябва да се откажете от малките удоволствия от ежедневието като кафе, алкохол, ароматни чайове, шоколад и дори плодове. Разрешени са ви обаче неподсладени билкови чайове и е препоръчително да консумирате много вода.
Ползи от лимоновата диета
Ще отслабнете много по време на диетата си, защото не ядете никаква храна и тялото ви трябва да произвежда енергия по някакъв начин, така че използва вече съществуващите мастни ресурси. Кайенският пипер ще ускори метаболизма ви, а лимонът ще ускори елиминирането на излишните токсини от тялото. Обикновено черният дроб има тази функция, която изпълнява доста добре, но редовно е препоръчително да му се помогне. Ето защо религиозните пости също са полезни, което е идеалният предшественик за детокс диета с лимони.
Отвън ще имате по-ярки нокти и коса и като цяло ще изглеждате по-добре. Това е ефектът от лимона, суперхрана, богата на всякакви витамини и хранителни вещества.
Странични ефекти от лечението за отслабване с лимон
Рискувате бързо да спечелите част от загубените килограми през този период и да загубите много мускулна маса, така че дори да сте успели да отслабнете много, истинските ефекти ще се видят след дълго време, когато ще регулирате диетата си. . Дори да имате здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци, е невъзможно да не напълнеете отново.
Тази диета се счита за форма на глад, защото лишавате тялото си от всички необходими хранителни вещества и дехидратирате. Ето защо е препоръчително да поддържате здравословна, дългосрочна диета, която ще ви позволи здравословен начин на живот. И когато трябва бързо да отслабнете, спортувайте повече с личен треньор.