Как да запазите гласа си

Има много професии, в които е важно да имате красив, добре обучен глас. Това не се отнася само за певци и диктори, работещи по радио или телевизия. Силен глас е необходим за журналисти, учители и дори мениджъри, които трябва да прекарват цял ден в разговори с клиенти или презентации. И ако професионалните вокалисти при най-малкия проблем се обърнат към техния фониатър - лекар, специализиран в проблеми с гласа и гласните струни, останалите понякога трябва да се справят сами. Въпреки че ако гласът е напълно загубен или дрезгав, все пак трябва да посетите лекар. Може би имате нещо повече от умора на гласните струни, но ларингит, тонзилит или друго заболяване на ларинкса.

Как да запазите гласа си

За да запазите гласа и да го укрепите, е необходимо да се спазват някои правила, най-важното от които е да се грижите за гласовия апарат и да не го използвате излишно. Например, ако работите като учител за един и половина или два курса, тогава трябва да говорите много, така че у дома и извън работата трябва да се опитате да не повишавате гласа си, да не крещите или да пеете силно. С една дума - не напрягайте излишно връзките, дайте им почивка.

Ето още няколко съвета, които ще ви бъдат полезни, ако имате дълги преговори, презентация, публично говорене.

Преди представление или клас, не яжте чипс, семена, бисквитки или каквато и да е друга храна, която се рони. Трохите могат да се скрият в гънките на ларинкса и да ви дадат много неприятни минути по време на разговор.
Трябва да внимавате и с млечните напитки и храни. Те допринасят за производството на слуз, което ще попречи на продължителното ви говорене.
Преди и по време на представлението, или по-добре винаги, пийте вода без лед, със стайна температура. Дори газираната вода може да навреди на гласа ви, затова избирайте напитки без газ.
Ако все още е далеч от края на изпълнението, но чувствате, че сте уморени и гласът ви започва да хрипне и да седне, тогава такова положение на главата, когато брадичката е притисната към врата, ще помогне да се намали натоварването на връзките. Може да не изглежда много естествено, но можете да завършите речта си.