Как да запазим красивата Джесика Алба
, красивата холивудска актриса е предпочитана от много мъже поради фините си черти, мечтателното тяло, но и винаги безупречния си външен вид. Джесика Алба вдъхновява естественост, простота и чувственост, но дори тя, макар и напълно надарена от майката природа, привлича някои .
Джесика Алба се храни здравословно
Джесика Алба каза, че всички членове на семейството й са с наднормено тегло и освен това има генетична предразположеност към наддаване на много килограми, поради което избира храната си много внимателно, на възраст от 12 години. Джесика Алба намира собствена храна и изключва от диетата всичко, което означава мазнини. Също така актрисата избягва бързо хранене, сладкиши или хляб и по никакъв начин не прекалява.
Ето еднодневна диета на красивата актриса Джесика Алба:
Закуска: омлет, пържен в зехтин и плод по ваш избор
Обяд: салата от пиле или риба (сьомга или риба тон) със зеленчуци
Вечеря: риба и зеленчуци на скара
Закуски между храненията: семена, черен шоколад и плодови кисели млека.
Джесика Алба се занимава със спорт
Перфектният корем, невероятно изваяните ръце и изпъкналите задни части се дължат на спорта, от който Джесика Алба никога не се хили. По принцип актрисата прави 10 - 15 минути кардио упражнения, повдигане на гири, корем и колоездене всеки ден.
Джесика Алба прави йога
Актрисата каза, че друго нещо, което й помага да поддържа добра форма, са упражнения на йога.
Макар че йога е добро упражнение за ума, физическите му ефекти са извънредни. Йога придава тонус на тялото, гъвкави мускули, необходими, свити, а по отношение на дишането и сърдечно-съдовите функции, няколко минути йога на ден ги подобрява значително.
Джесика Алба пие много вода
Актрисата призна, че е успяла бързо да отслабне след раждането, защото е пила три литра вода дневно. Въпреки че казва, че в началото е било много трудно, той е свикнал по пътя и благоприятните ефекти се забелязват за много кратко време.