Как да заменим caf; в диетата си Мари Клер

клер

Добавяне към Getty Images Favorites

Чай и горещ шоколад: по-малко кофеин
Теин и кофеин: две имена, които всъщност означават една и съща молекула! Ако искате драстично да намалите приема на кофеин, чаят няма да ви е от полза. В изследванията, ако искате само да намалите малко приема на кофеин, чаят може да се превърне в съюзник: пребройте около 40 mg кофеин на 100 ml чай срещу 60 mg кофеин в 100 ml разтворимо кафе. Имайте предвид също, че в чая съществуващото действие на кофеина е по-слабо поради наличието на танини. Въпреки това именно горещият шоколад съдържа най-малко кофеин: само 5 mg на 100 ml. Или приблизително същото съдържание като безкофеиново кафе ...

Цикория: вкусен заместител на кафето
Тази топла напитка се консумира традиционно за закуска в Nord-Pas-de-Calais. Това е натурален продукт, произведен от корените на цикория. Най-големите му активи? Характерният му вкус, на половината път между кафето и карамела, и хранителният му състав. Без кофеин, цикорията съдържа от друга страна много фибри и минерални соли, които са полезни за организма: може да се консумира без проблем по време на бременност, в случай на хипертония, сърдечни нарушения ... Най-доброто от всичко: дори улеснява храносмилането ! Можете също да използвате цикория в сосове или различни десерти.