Как да загубя дисагите си д-р Синтия Хаму
Типично женски атрибут, източник на комплекси и неудобства: дисагите. Тази подкожна мастна тъкан, която ще се настани в долната част на бедрата и външната страна на бедрата, дължи името си на широките и широки панталони за езда, но затегнати при прасците, които носехме в началото на 19-ти век, за да улесним движения, известните "джодпури".
Как да обясня тази мастна маса? Защо, въпреки усилията и диетите, е устойчив на мазнини и изглежда се съхранява по-лесно в бедрата и бедрата, отколкото другаде? Всички ли сме равни пред тези мастни натрупвания? Какви решения да загубите дисагите ?
Как се разпределят мастните натрупвания по тялото ?
Мазнините в дисагите са мазнини, които са подкожни, тоест точно под кожата. Именно това се измерва, за да се определи процентът на телесните мазнини. При жените се среща навсякъде по тялото, но особено в стомаха, бедрата, бедрата и седалището. Също и на гърба на ръцете.
Защо тази мазнина е трудно да се загуби? Съвсем просто, защото сме програмирани по този начин: тялото го запазва в резерв в случай на спешност или нужда, а при жените този резерв от мазнини е налице в очакване на една или повече бременности. В комбинация с много заседналия ни начин на живот, ние съхраняваме.
Мъжете са склонни да развиват любовни дръжки, но също и висцерални мазнини в стомаха, което е особено опасно за здравето.
Решения за загуба на дисаги
1/У дома
Балансирана диета, адаптирана към вашия тип тяло
В чинията се случва! За да премахнете дисагите си, първо трябва да се погрижите за вашата диета.
Целта е да се борим главно срещу задържането на вода, основният фактор за съхранение и който често придружава дисагите. За това трябва да изключим солта, водата и газираните напитки и дори повече, ако те са сладки, но също и сурови зеленчуци или супи. Определено ловим готови и индустриални ястия от нашата чиния и обръщаме внимание на приема на захар. Ние предпочитаме омега 3, съдържащи се в ядките, ленените семена или рапичното масло и пълните въглехидрати. Включваме и протеини, но постни: като пиле или риба.