Как да загубите корема си

В момента съм на високо протеинова диета, която работи много добре. (-18 кг за 2 1/2 месеца). Имам проблем обаче. По-скоро имам голям корем (престилка) и не мога да го загубя. Отслабвам навсякъде, освен всъщност. Бих искал да знам дали знаете за някакви упражнения, които биха могли да ме накарат да загубя корема си. корема или други ?

загубите

Вече правя 1 час колоездене на ден + 1/2 час плуване.

Много съм мотивиран и съм готов да положа всички необходими усилия. но бих искал упражнения, които наистина работят.

Благодаря ти много

Добър вечер

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

.
Здравей pr загуби корема си имам трик ki наистина работи ти слагаш стреч фолио около корема си пиеш чаша лимон и тичаш да се потиш и ще видиш ko bou de deu вяра имаш чист корем pla