Как да загубите двойната си брадичка Красота и хигиена Лекарствата на баба

Долната част на лицето ви е увиснала, какви решения да го отстраните? Съвети, упражнения, съвети ... ние ви казваме всичко !

от Лена А. 16.06.2015, 18:08 15.1k Изгледи

Можете ли да намалите или да накарате двойната си брадичка да изчезне по естествен начин? Отговорът е да! Малко упражнения и балансирана диета могат да направят всичко различно.

Вече не можеш да понасяш двойната си брадичка! Осъзнавате това всеки път, когато се погледнете в огледалото, това ви кара да се чувствате с наднормено тегло или по-възрастни. Не се притеснявайте, има няколко лесни средства за омекотяване или намаляване на двойната ви брадичка. Можете да загубите мазнини от брадичката с лицева гимнастика и контролиране на диетата си.

И ако това е от вашите гени, може да се наложи да използвате съвети за скриване на брадичката с грим и други съвети за възвърнете си овала на лицето. Ще ви кажа всичко, но преди всичко е важно да знаете причините за двойната брадичка, за да насочите усилията си в правилната посока.

Какви са причините за двойната брадичка ?

Има множество причини, които причиняват двойна брадичка. Опитайте се да идентифицирате този, който ви засяга, от този списък с възможности.

Наследственост

Вашите гени са отговорни къде и колко мазнини може да натрупа тялото ви. Те също засягат Задържане на вода в тялото ви. Тогава задържането на мазнини и вода може да доведе до наднормено тегло. Това обаче не означава, че не можете да се отървете от двойна брадичка. Някои промени в начина на живот може да ви помогне губят брадичка мазнини, но може да ви трябват повече усилия в сравнение с тези с двойна брадичка по други причини.

Стареене

Вашата кожа губи своята еластичност с възрастта. Мускулите също отслабват и има a загуба на мускули и тонус. Брадичката не е изключение. Всъщност брадичката е едно от местата по тялото ви, което лесно се влияе от загуба на колаген и мускули. Природни лекарства за затегнете кожата може да ви помогне да намалите брадичната мазнина, когато това се дължи на отпусната кожа. Упражнения за брадичка също играят важна роля за загубата на мазнини и обем. Лоша диета и излагане на вредни UV лъчи може да ускори процеса на стареене на кожата, трябва също така да се грижите за диетата си и да предпазвате кожата си от слънчева светлина и химикали и други замърсители.

Затлъстяване

Наднорменото тегло увеличава риска от заразяване с различни заболявания, но също така и от двойна брадичка. Когато отслабнете, губите и мазнините около брадичката. Ето защо е важно да контролирате диетата си и да правите основни упражнения за отслабване, но също и някои специфични за брадичката упражнения за стягане на кожата разтегнат поради загуба на тегло.

Знаете, че наднорменото тегло е очевидна причина за двойна брадичка, но дори и да сте слаби, може да сте склонни към двойна брадичка поради генетична причина или стареене или отпускане на кожата! И така, как да се отървем от брадичната мазнина? Трябва да направите определени упражнения за брадичката. Освен това, управлявайте вашата диета и упражнения за отслабване, за да отслабнете и в областта на брадичката. Разбира се, има някои домашни средства, които ще ви помогнат да стегнете кожата на брадичката., намаляване на отпуснатата брадичка.

КАК ДА НАМАЛИТЕ ДВОЙНАТА СИ БРАДИНА С 11 КОРЕКТИВНИ УПРАЖНЕНИЯ

Вратът ви се държи от два основни мускула. The грудни и платисмени мускули. Тези мускули са отговарящ за поддържането на врата ви и брадичката си. Когато правите гимнастика за врата и брадичката, вие стимулирате тези мускули да се тонизират, което от своя страна прави кожата на брадичката по-тонизирана. Ето няколко упражнения, които помагат за намаляване на двойната брадичка без операция.

Натиск с главата на езика във въздуха
Упражнение за дразнене при загуба на мазнини в брадичката
Брадичката, затворени устни
Целувката на тавана
Въртене на главата
Натиск на главата върху ръката
Натиск върху зъбите с отворена уста
Налягане надолу
Изплези езика си (към двойната си брадичка)
Висяща глава
Укрепване на Platysma

Изпълнявайте това ежедневно упражнение, за да коригирате двойната си брадичка, трябва да видите първите резултати да се появят в рамките на няколко дни; добра причина да ви мотивирам да продължите ...

1. Натиск с езика с главата надолу

Седнете на стол или пейка. Дръжте гърба си изправен
Наклонете главата си назад и погледнете тавана
Дръжте главата си в това положение
Избутайте небцето си с език. Трябва да упражните някаква сила.
Дръжте езика си в същото положение и спуснете главата си, за да докоснете брадичката до гърдите си.
Уверете се, че горната част на гърба не се огъва.

Като направите горната стъпка, трябва да почувствате свиване в брадичката и в предната част на врата.

Отпуснете езика си и върнете главата си в изходна позиция.
Повторете това движение от 5 до 10 пъти.
Направете два сета от това движение с паузи.
Постепенно увеличавайте до 2 серии от 20 повторения.