Как да загубим съвети и съвети за мазнини в коляното - Vital
Мазнините около коленете не са свързани с теглото. Така че, за да загубите мазнини на колене, следвайте нашите съвети за намаляване и изпускане на тази област.
Дебел на колене, въпрос на морфология
Много жени имат комплекси за краката си, което им се струва неприятно заради "твърде големи" бедра, или "твърде изпъкнали" телета. Някои хора могат да се оплакват, че коленете им са твърде кръгли, когато имат тънки крака.
Как можете да напълнеете на колене? Тази област може да набъбне, когато там се засели мастна натрупване. "Това е въпрос на морфология, обяснява Александра Стол, спортна треньорка в Париж. Някои съхраняват на нивото на бедрата, за други това ще бъде коремът, а за други коленете".
Откъде е това ?
Мазнините в коленете могат да имат няколко произхода: наследственост, лоша диета, липса на физически упражнения или дори целулит, съхраняван в долните квадрицепси поради задържане на вода и/или лоша циркулация на кръвта.
Правилните упражнения за премахване на мазнините в коляното
Трябва да насочите мускулите на бедрата и около коленете (квадрицепс в предната част на бедрата, подколенните сухожилия в задната част на бедрата, прасците и адукторите от вътрешната страна на бедрата) с няколко упражнения за изграждане на мускулитова ще тонизира бедрата и ще стопи мазнините около коленете.
Ако страдате от ставни проблеми с коленете, попитайте Вашия лекар за съвет, преди да се захванете с тези упражнения.