Празният чревен съд; Св.
Днес се обръщаме към чувството, за което обикновено не говорим. Има допълнително упражнение за чувство на глад, но има и друго чувство в този контекст. И това е усещането за празен ректум:
Това усещане се появява винаги, след като успешно се разделим с труден бизнес в банята. (Надявам се, че разбирате какво се има предвид:-)) След това последната част на червата е празна. Това е нещо, което се случва в нашето тяло и рядко обръщаме внимание на такива вътрешни усещания, освен ако няма усещане за болка, но може би вие имате това чувство (на празния ректум) чувствал ли си го съзнателно някога? Това не е отличително, забележимо усещане, но се превръща в проблем, когато оставим това усещане да ни изкуши да ядем нещо веднага (да "напълни" червата отново, така да се каже).
- За днешното упражнение проверете/преосмислете как реагирате на това чувство ?
- Имате ли и такава тенденция, че след голяма сделка в тоалетната веднага искате да нахлуете в кухнята и да хапнете нещо или да разграбите хладилника? Ако е така - тогава променете мнението си за днешната задача. Изберете различен начин за справяне с това чувство. Решете да спрете да го потискате, спрете да го прикривате, спрете да се опитвате да го убиете. Вече не искам да бягам от него! Решете вече не просто да обичате усещането за пълно черво, но и да приветствате чувството за празно черво.
Ако искате, можете да редактирате това чувство, подобно на чувството за глад.
Друг начин за справяне с това чувство може да бъде, че пиете чаша вода * вместо нещо за ядене.
* Има се предвид, разбира се, негазирана вода и за предпочитане не от пластмасова бутилка, защото хората не трябва да се хранят с пластмаса, дори такива малки микрони, тъй като преминават във водата от пластмасови бутилки!
Това упражнение беше оценено средно с 6,6 от 10. Това е част от курса за отслабване, базиран на дарения, с отслабване - Благодаря
Коментари
1. Частен написа на 10.10.2019:
Здрасти,
откакто следя тази програма (около 20 юли 2019 г.), загубих около 5 кг. Промених и диетата си и едва ли съм гладен за хляб, тестени изделия, ориз (т.е. въглехидрати).
Ритъмът на съня ми се обърка и имам толкова странен съскащ/свистящ звук в ухото си.
Това не е шум в ушите.
В случай на вътрешен диалог за шума в ушите, няма отговор.
Може ли някой да ми даде бакшиш.
(В офиса радиото/музиката са включени за 2 или 3 часа вечер, също значително по-малко телевизия, няма музика през слушалки и т.н.).
2. Андреас написа на 11.08.2019:
Здрасти,
Може би излязохте от вътрешното си спокойствие като цяло. Едно от предимствата на наднорменото тегло е, че това ви прави по-спокойни, дори ако всъщност се чувствате неспокойни вътре. И така, когато отслабнете, трябва да намерите друг начин да останете във вътрешен мир.
Искате да кажете, че не е шум в ушите, но мисля, че има много различни видове шум в ушите.
Нито една от предоставената информация и упражнения не е предназначена да замести лекар, алтернативен лекар или психолог. Всички упражнения са предназначени само за духовна умствена годност. В случай на физическо или психично заболяване, моля, консултирайте се с вашия терапевт или лекар. Те изпълняват тези упражнения собствен Отговорност.