Как да загубим бедрата Нашите решения
| Символ на женствеността, кривината на бедрата понякога могат да бъдат твърде маркирани и да станат грозни. Дисаги, крушовиден силует, ще видим, че някои лечебни растения може да помогне за хармонизиране на силуета и загуба на сантиметри в ханша. |  |
Нека започнем с малко анатомично напомняне: жените естествено ще съхраняват малко повече мазнини от мъжете. И да, бебето трябва да има някои резерви, когато дойде да се сгуши в утробата на мама. Това съхранението на мазнини се извършва главно на ханша, седалището и горната част на бедрата за разлика от мъжа, който съхранява по-лесно стомаха. Но бъдете сигурни дами, при менопаузата мазнините също ще решат да се установят върху корема ви. !
Към това се добавя и възможен Задържане на вода, а лоша лимфна и/или кръвообращение и an част от генетиката което прави всяка жена да има своята морфология. Добре и сега как да се отървем от него ?
С риск да ви разочаровам няма бързи решения. The мастната тъкан може да намалее по размер, но не изчезва. И за да намали обема си, е необходимо да се използват запасите от мазнини като гориво. Уравнението е известно: по-малко вноски и повече разходи.
Хранене: Започнете вече с не бързайте да ядете. Дъвчете бавно и достатъчно дълго. Сигналите за пълнота ще дойдат по-бързо и няма да ядете повече, отколкото тялото ви се нуждае. чувствай се свободен да разделно хранене и направете лека закуска с плод, шепа ядки или млечен продукт. В чинията ние предпочитаме по-малко мазнини, по-малко сладки и по-малко преработени храни. Пазете се от сол, която увеличава задържането на вода.