Как да загаряте равномерно и без изгаряния Здраве
Ако прекарате уикенда си на слънчево място, вероятно няма да можете да се въздържите от слънчевите бани. Разберете какво е тен и как можете да тен, без да се изгорите.
„Няма здравословен тен!“ дерматолозите винаги ни предупреждават. Но въпреки че сме наясно с това, никоя жена не може да остави лятото да премине, без дори да почернее. Никое козметично лечение, колкото и скъпо да е, не придава на кожата същия красив и здрав вид, който й придава еднородният тен, който на всичкото отгоре също е безплатен.
Какво е бронз
Почерняването, което виждаме като предимство на красотата, всъщност е защитна реакция на кожата, изложена на ултравиолетово лъчение, било то естествено или изкуствено. Когато "усетят" UV лъчението, меланоцитите, клетките в повърхностния слой на кожата, увеличават производството си на меланин - веществото, което придава цвят на очите, косата и кожата.
Колкото по-високо е производството на меланин, толкова по-дъбени сте и толкова повече сте защитени от слънчево изгаряне, тъй като меланинът поглъща радиация, която им пречи да атакуват клетките.
За съжаление, меланинът не се произвежда на място, така че ако се излагате много на слънце наведнъж, ще се изгорите, преди кожата да задейства защитните механизми. Това се случва особено при тези със светла кожа.
Тъй като излишната радиация убива клетките на кожата, имунната система незабавно предприема действия за премахване на "труповете" и донасяне на много кръв в района. В резултат на това кожата става червена и топла. В същото време клетките, които са били засегнати, но са оцелели, сигнализират на мозъка, че страдат, като освобождават вещества, които активират рецепторите за болка в кожата. Това обяснява защо кожата ви боли при най-малкото докосване.
Как да почернете, без да се изгорите
На първо място, не се опитвайте да загаряте в средата на деня. Слънцето е твърде силно, за да може кожата ви да се защити, дори ако сте брюнетка. Да не говорим за блондинките, които ще изгорят почти моментално.
За тен без слънце останете на слънце сутрин до 11:00 и вечер след 18:00, периоди, когато слънцето не е толкова силно.
На второ място, не седяйте на слънце с часове през първия ден, дори ако се слънчеви бани сутрин. Започва с 10-15 минути сутрин и все още вечер. Не забравяйте, че времето, прекарано във водата или под чадъра, е „сложено“. Водата отразява UV лъчите и те преминават през чадъра много лесно, както и през някои дрехи. От третия ден можете постепенно да увеличавате продължителността на излагането на слънце.
Ще кажете, че това е твърде голяма караница за тен. За съжаление, прогресивната експозиция, започвайки с 10-15 минути, е единственото решение, ако искате да сте сигурни, че няма да получите изгаряния. Вие избирате дали предпочитате да загаряте по-бавно или предпочитате да се изчервявате един ден, да страдате през първата седмица, след това да побелеете отново през втората. Слънцезащитният крем не трябва да липсва дори когато искате да почернете. Дори и да изглежда контрапродуктивен, кремът със защитен фактор предотвратява изгаряния и осигурява прогресивния ви тен. Ако изберете много овлажняващ продукт, това е още по-добре.
Как да получите красив и равномерен тен
За да имате красив загар, първо следвайте съветите по-горе. Части от изгорена кожа така или иначе са, но само секси не.
За съжаление, идеално еднакъв тен е възможен само ако използвате автобронзатори и може би солариум. Естественият тен може да не е много еднороден, защото някои области са по-изложени. Обикновено ръцете, лицето и деколтето са по-загорели, докато краката, коремът и гърбът остават по-бели. Също така ще забележите разлики между вътрешната и външната част на бедрата или ръцете.
Всичко, което можете да направите, е да се уверите, че сте се отървали от цялата си мъртва кожа преди да отидете на плаж, като нанесете силен скраб, последван от хидратация. Хидратацията също е много важна след плажа, защото поради UV радиацията кожата изсъхва.
Въпреки градските митове, които циркулират от години, бронзът е естествена реакция, която не зависи нито от това, което нанасяте върху кожата, нито от това, което ядете. Няма смисъл да правите твърде много моркови или домати или да ги омазнявате с бирена кожа. Тенът ще бъде същият, със или без тези методи.
За силен и дълготраен тен се връщаме към съвета с прогресивно излагане, в продължение на няколко последователни дни. Ако останете на слънце само 10 минути на ден, получавате кратък загар. Ако останете няколко часа, получавате изгаряния. Така че единственото решение е да се намери време за слънчеви бани всеки ден в продължение на няколко дни.