Как да задържите дъха си по-дълго

В повече случаи съм използвал способността си да задържам дъх.

Обучаването на задържане на дъх просто става интимно с вашите граници. Сърфистите, лодкарите, безплатните водолази практикуват това умение през цялото време, така че и вие трябва да правите същото. Това е за хора, които сериозно са готови да се защитят във всякаква среда.

Вървете в светлината

стрес стрес
Разбира се, възможността да шнорхелирате за няколко минути всеки път е важно; но това не е основната цел на обучението по фрийдайвинг. Що се отнася до разчитането на способността на тялото ви да се поддържа без кислород, няма да имате време да се настроите за перфектни условия като пълнене на белите дробове с въздух. В резултат на това ще трябва да разчитате на „усещането“, за да оцелеете.

Припаднах няколко пъти, докато тренирах, задържайки дъх. научи ме да знам не само колко дълго мога да отида, но и как се чувствам точно преди да припадна. Така че, когато съм закъсал в апнеята, независимо колко горещи са дробовете ми, трябва да имам увереността да запазя спокойствие. От друга страна, когато знам, че съм на път да припадна, издърпвам на повърхността.