Как да възстановите косата и ноктите - съвети от Tanya Rybakova Oriflame Cosmetics
Домашни грижи, лайфхакове, хранене, най-добрите лекарства и добавки - официалният уелнес експерт Oriflame споделя тайните на интегрирания подход към красотата на косата и ноктите.
Въпреки по-големия брой слънчеви дни и щастливото усещане за лятото, пролетта има недостатък - отслабен имунитет, недостиг на витамини.
Поради липсата на полезни вещества
можем да видим суха кожа,
косопад и чупливост, чупливост на ноктите
Днес заедно ще разберем какво можем да направим, за да поправим тази ситуация и да ги подкрепим в този труден момент, като влияем отвътре и отвън.
Какво се случва с тялото през пролетта?
Идва пролетта, а хората с нисък имунитет се влошават от хронични заболявания, защото изменението на климата е голям стрес. От стаите с отопление и сух въздух стигаме до улицата, където може да има вятър, слана, дъжд. Това се отразява в количеството енергия, което консумираме, за да поддържаме активността на тялото.
През студения сезон се движим по-малко
и не прекарваме много време на открито.
Диетата най-често се променя в полза
висококалорични храни
През зимата все повече хора са носители на ARVI и грип - това отслабва организма, което означава, че през пролетта и поради стрес и естествени климатични промени нашата имунна система не е в най-добра форма. Тези с по-висок имунитет могат да имат слабост, сънливост и външни признаци на липса на витамини и минерали под формата на чупливи нокти, загуба на коса.
Как да укрепим косата и ноктите през пролетта?
Започнете с храненето: добавете храни, богати на витамини, минерали и мазнини, полезни във вашата диета. Яжте повече зеленчуци, съдържащи фибри, които поддържат чревната микробиота. Лошата захар и храната влияят негативно върху дейността на стомашно-чревния тракт.
Нека пълнозърнестите храни станат основата на вашата диета -
например елда, ръжен хляб и
източници на качествен протеин - пуйка, бяла риба,
и здравословни мазнини като орехи, златни рибки и авокадо
Вземете добавки - например подхранващия комплекс за коса и нокти, който ще подобри състоянието им поради концентрираното въздействие. Завършете 3-месечен курс - само през пролетта.
Съдържа важни аминокиселини като L-цистеин и L-лизин, витамин С, желязо, цинк и селен. Те играят огромна роля в човешкото тяло: дефицитът води до отслабване на функциите на паметта и умствените способности, намаляване на устойчивостта на организма към болести.
Единичен дефицит на витамин С
може да доведе до нарушаване на синтеза на колаген, карнитин,
В резултат на това настроението и състоянието на кожата се влошават, а ноктите стават тънки и крехки.
Добре подбраният комплекс, с правилните пропорции, помага за правилното функциониране на всички биохимични процеси. Вземете 2 таблетки на ден в продължение на 3 месеца - след курса трябва да направите почивка за 3 седмици. Може да се комбинира с Wellness Pack.
Какво друго влияе върху състоянието на косата и ноктите?
1. Дрехи и обувки влияе върху електрификацията на косата и натоварването върху нокътните плочи.Синтетичната тъкан е особено електрифицирана, от която често се шият елегантни шапки. Модните обувки не винаги могат да отговарят на формата на краката ви, но ние често правим жертви в името на красотата и тенденциите.
2. Възраст: с течение на годините ноктите и косата са склонни да стават по-крехки.
3. Ежедневно измиване на косата и особено прическата е стресираща във всеки случай, а с крехкостта и косопада, толкова повече.
Създайте ритуали за себе си - приятно прекарване насаме със себе си и качествени продукти, които ще ви помогнат да възстановите косата и ноктите си.
Как можете да помогнете на ноктите си?
1. Оценете състоянието
Здравите нокти са гладки, имат естествен блясък и бледорозов цвят. Ако премахнете лака и видите, че те се чупят, ексфолират и пожълтяват, първо трябва да попълните дефицита на витамини А, Е и С, както и желязо и цинк, благодарение на комплекса минерални витамини и горните препоръки за диети.
2. Отнасяйте се внимателно
По-добре е да се откажете за известно време от лак и устойчиви гел покрития и да изберете японския маникюр в салоните - той има за цел да укрепи нокътните плочи.
Носете ръкавици, когато миете чинии
и почистване на стаи с различни химикали,
носете удобни обувки
Също така се препоръчват ежедневни горещи вани с морска сол в продължение на 20 минути, в рамките на 10 дни.
3. Изберете правилните продукти за домашна грижа
Например, лечението за растеж на ноктите ONE - поради многокомпонентна формула с витамини С и Е, стимулира растежа на ноктите. Ще забележите резултата след 3 дни! Нанасяйте два пъти дневно върху чисти нокти. Ще ви е необходим и лакът за нокти ONE, който предпазва от ексфолиране и чупливост. Полупрозрачният лъскав слой е доста независим за естествения маникюр - или се използва като основа за цветен лак.
Как да помогна на косата?
1. Сменете гребена и шапката
Най-добре е да използвате дървени гребени с естествени четина, да предпазите косата от прекомерна загуба по време на разресването и да намалите наелектризирането. Има и антистатични пластмасови гребени със специално покритие. Заменете полиестерната шапка с памучна.
2. Добавете суперхрани към вашата диета
Ако видите, че косата е станала по-бледа, тя остава по-дълго от обикновено на гребена, продължете да ги подхранвате отвътре не само с комплекс от витамини и минерали, но и с разнообразие в диетата.
И това не са вълшебни и скъпи продукти,
и плодове и зеленчуци - често съдържащи повече
витамини и минерали, отколкото в плодовете
3. Направете план за грижа за косата
Не използвайте агресивни продукти, особено върху тънка и чуплива коса. Обърнете внимание на гамата продукти за растеж на косата HAIRX с екстракт от ехинацея и кофеин - укрепва косата и спира тяхното изпадане за 8 седмици.
Грижата се състои от три етапа:
ШАМПОАН ЗА УКРЕПВАНЕ НА УСИЛЕНИЕ НА HAIRX - между другото, дайте повече време за масаж на главата, докато я миете, това подобрява кръвообращението.
ТОНИЧЕН ЛОСИОН ЗА СКАЛП НА HAIRX ADVANCED CARE - нанасяйте върху чиста глава два пъти дневно (след душ или когато е сух), разтривайки с масажни движения. Не го мийте.
HairX Advanced Care Volume Hair Lotion - напръскайте върху чиста, влажна коса и изсушете със сешоар с главата надолу. Обемната прическа е осигурена.
В допълнение към подобряването на външния вид на косата ви, можете да очаквате намаляване на чупливостта и загубата на коса, поради факта, че комплексът съдържа фитонутриенти, комплекс от мастни киселини, кофеин и екстракт от ехинацея. Подходящ е както за мъже, така и за жени.