Dukan Endive с рецепта за шунка (Приготвяне 15min Готвене 50min)

Диета

Dukan Endive с рецепта за шунка

Преамбюл:

Много проста, лека и балансирана, ето идеалната рецепта за поддържане на фигурата! Създадена, за да се придържа към диетата на Дюкан, ендивията е придружена от шунка, лук и хубав, много лек домашен сос бешамел, за да се наслаждавате без комплекс.

шунка

Подготовка: 15 мин

Готвене: 50 мин

Съставки за приготвяне на тази рецепта за 2 души:

2 ендиви
4 филийки шунка
60 г леко настърган кашкавал
1 обезмаслено кубче
2 с.л. кафе от царевично брашно
10 cl мляко
1 глава лук
Вода

Стъпка по стъпка приготвяне на рецептата на Dukan Endive with Ham:

1. Включете фурната си на 180 ° C и оставете да заври обем вода, за да приготвите цикорията си за 15 минути. Възползвайте се от възможността да разтворите царевичното нишесте в млякото.