Как да въведете твърда храна в диетата на вашето бебе
Как въвеждате твърда храна в диетата на вашето бебе? Постепенно, с голямо внимание и внимание. Кърмата или млечната формула е основната храна до 6 месеца. Супа, домашна извара, плодово пюре и по-късно кисело мляко са основни храни, които можете да въведете до навършване на една година. Не е общо правило да ви казваме как и кога да въведете твърда храна в диетата на вашето бебе, но можете да се вдъхновите от опита на други майки. По-долу ще намерите някои общи насоки за разнообразяване на храненето на бебета, но също така и конкретен пример, даден от майка.
Как да въведете твърда храна в диетата на бебето - общо
Признаци, че бебето ви е готово за твърда храна
Бебето ви "казва", когато е готово да получава храна, различна от мляко. първоначално тегло, проявява интерес към храната, може да затвори устата си около чаена лъжичка, може да използва езика си, за да придвижва храната в устата си, изглежда гладен, след като го нахрани 8-10 пъти с мляко, ако зъбите му растат.
Ако сте готови (и вие и бебето) можете да започнете да му давате сутрин и вечер суха оризова зърнена култура, смесена с мляко, 1 чаена лъжичка зърнени храни на 120 мл мляко. Постепенно ще увеличавате количеството зърно.
Твърда храна за бебета между 4 и 6 месеца
До 4 месеца е ясно, че ще го храните само с млякото си или с млечната формула, посветена на възрастта. Храносмилателният тракт на новороденото не е напълно развит и не можете да му давате твърда храна, защото той не може да я усвои.
След 4 месеца бебето може да получи:
• безглутенови зърнени храни, като ориз, овес и ечемик,
• авокадо, ябълки, нектарини, банани и круши (по-рядко банани, защото могат да причинят запек, останалите плодове трябва да се варят или да се поставят във фурната)
• зеленчуци - моркови, тиквички, картофи, карфиол, сладки картофи (за предпочитане варени)
• Избягвайте кравето мляко.
В ранна възраст, когато все още не знае как да дъвче или няма какво да дъвче, тъй като зъбите му не са пораснали, всякакъв вид твърда храна може да бъде опасен за него. Така че, храната трябва да е по-течна (можете да дадете зеленчуковата супа с бутилката), дори зеленчуковото или плодово пюре трябва да е много течно.
Твърда храна за бебета на възраст от 6 до 8 месеца
След 6 месеца детето може да получи:
• зърнени култури (ориз, овес и ечемик);
• плодове - авокадо, ябълка, банан, круша, кайсия, манго, нектарин, слива;
• зеленчуци - сладки картофи, зелен фасул, моркови, грах и пащърнак, тиквички, карфиол, картофи, домати (без семена);
• храни с животински протеини - пилешко, пуешко или тофу;
• млечни продукти-кисело мляко и домашно краве сирене.
Плодовете и зеленчуците трябва да се готвят (чрез варене или печене). По този начин те са по-лесно смилаеми и елиминират всички токсични вещества от храната. Ако правите супа, през първите месеци не варите месото със зеленчуците в същата тенджера.
Твърда храна за бебета между 8 и 10 месеца
След 8 месеца детето може да получи:
• зърнени храни и брашно: крекер от греъм, препечен хляб, бисквити от много брашна,
• плодове: касис, пъпеши, череши, боровинки, смокини, грейпфрут, киви, папая и пъпеши, в допълнение към други плодове, с които вече е свикнал.
• зеленчуци: аспержи, спанак, броколи, карфиол, бели картофи, лук, чушки, праз, патладжан и пащърнак,
• продукти, съдържащи протеини: яйчен жълтък, домашни птици, птичи черен дроб (само органични, от домашни птици)
• млечни продукти: кисело мляко, крема сирене, извара.
Твърда храна за бебета между 10 и 12 месеца
След 10 месеца детето може да получи:
• зърнени култури и брашно: тестени изделия, пшенични зърнени храни, кифлички, зърнени култури, посветени на възрастта;
• плодове: череши, цитрусови плодове, грейпфрут, ананас (но също така плодове, вече въведени в диетата);
• зеленчуци - цвекло, спанак, домати, краставици и артишок (но и зеленчуци, вече въведени в диетата);
• продукти, съдържащи протеини: цели яйца, риба, постно месо;
• млечни продукти: мляко, сирене.
Ако искате да му дадете краве мляко (козе или овче мляко не се препоръчва за бебета под една година), не забравяйте да го сварите добре, поне 10 минути, дори ако вече го купувате варено от пазара. Ако им правите охлюви или оризов пудинг, уверете се, че всичко кипи много добре. Не прекалявайте с ориза, той може да причини запек.
Сирената трябва да бъдат направени от краве мляко (други сортове могат да причинят алергии).
Детето може да яде сурови плодове и зеленчуци на тази възраст, но премахнете кората. Може да се инжектира с различни токсични вещества.
Андреа Санду, майка от Плоещ, ни разказа как започна диверсификацията и как тя редува твърдата храна с кърменето:
За Влад, моето момче на година и половина, започнах да разнообразявам на 4 месеца. Страхувах се на 2 месеца, че ще ми даде много мляко след ядене и отидох на лекар. Той ни каза, че има стомашен рефлукс и че трябва да опитаме специална млечна формула.
Редувах майчиното мляко за около 2 месеца с формулата, посочена от лекаря, само Влад харесваше шишето и формулата повече, защото той полагаше по-малко усилия, когато ядеше и с лекота оставах без кърма в гърдите си. По време на 4-месечното посещение лекарят ме попита дали майка ми има повече мляко и ако му кажа не, той препоръча диверсификация и ни даде рецепта, която работи много добре за нас.
Ако започнем да се редуваме твърда храна с естествено кърмене, след 6 месеца, тези рецепти могат да работят също толкова добре. Преместваме диверсификацията с 2 месеца и бебето ще се възползва само от доброто и "защитно" мляко на майката. Ако имате добро и пълноценно мляко, жалко е, че бебето няма полза. Хранителните вещества в майчиното мляко се усвояват много по-добре от тялото на детето от тези в храната, приготвена у дома.