Тя отслабна с 25 килограма за четири месеца и се превърна в мускулен пакет
Излишните килограми са въпрос не само на външния вид, но и на здравето. Човек от Великобритания реши да промени живота си, ставайки пример за всички.
Крейг Карингтън от Кроубъроу, 31-годишен мъж, се справи с фантастичното представяне за сваляне на 25 килограма за четири месеца, след като дъщеря му направи наблюдение, което го притеснява.
"Вече не приличаш на баща ми. Ти си като възрастен човек!" Тя му каза, след което мъжът реши да промени живота си напълно.
С помощта на меню, но и на силови и кардио занимания във фитнеса, Крейг свали 25 килограма и сега изглежда завидно.
"Ядяхме всичко, което ми попада в ръцете. Пропускахме закуска и ядяхме пържени картофи, сандвичи и шоколад за обяд. Вечерта дори ядохме въглехидрати и чипс със сирене или бисквити, които смесихме с газирани напитки", каза той пред Daily Mail.
Със здравословна диета и три седмични тренировки във фитнеса, само за 4 месеца мъжът преобрази тялото си.
На закуска използва протеин, преди фитнеса, след което добавя пиле, домати и омлет с препечен хляб.
На обяд той добави към менюто пилешки и зеленчукови гърди, сладки картофи, броколи, а вечерта завърши с протеинов шейк.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.
Активиране на коментари Деактивиране на коментари