Как да вляза в здравословното готвене Как това промени живота ми Джули Менаж
Роден съм и винаги съм бил потопен в култура, която чрез своите традиции обръща особено внимание на начина на хранене, правилата за хигиена на живота, благосъстоянието и спортните дейности. Винаги запален по света на благосъстоянието и духовността, чрез различни изследвания: практиката на бойни изкуства, медитация, йога, търсех начин да разбера живота, да съзерцавам света и да проследя пътя си, докато не открих Холистична медицина първо натуропатия, след това по пътя на Аюрведа, след интензивно обучение във федерацията за обучение на Аюрведа и упорита работа, но и още една година обучение с „ADNR в натуропатията, най-накрая съм готов да ви подкрепя във вашето благосъстояние.
Така че днес ще ви разкажа за моята перспектива. Той не е непременно универсален, но е този, който се опитвам да прилагам ежедневно (освен това, ако искате да обсъдите темата, не се колебайте да ми оставяте малките си думи в коментари, ще отговоря с удоволствие!).
Така че, ядейки го здравословно, какво е за мен? ?
Вече е така храня се здравословно. И затова спазвайте нуждите му от протеини/въглехидрати/липиди. Може да звучи глупаво, но наистина е в основата. Мнозина премахват нишестето (и следователно въглехидратите), когато ребалансират храната, така че не са здравословни !
то е яжте разнообразно ! Променете приема на зеленчуци/плодове/протеини/въглехидрати/мазнини, за да пирувате (вече - нищо по-лошо от това да ядете едно и също нещо през цялото време, отегчавате се, губите вкус при ядене/готвене) и донесете на тялото си необходимите витамини и минерали.