Как да включим полезните ефекти на колагена в ежедневието New Word Унгарският ежедневник в Словакия и

5 октомври 2020 г. 11:04

включим

Имаме и колаген?

Колагенът, „лепилото“ на нашето тяло, е семейство протеини, намиращи се в съединителни тъкани като нашата кожа и хрущяли, и е един от най-важните им компоненти. Колагенът съставлява почти една трета от протеините, открити в човешкото тяло, по този начин често се споменава като един от градивните елементи на организацията. Различните видове колаген се категоризират според аминокиселинния им състав. Най-често срещаният колаген от тип 1 в организма намира се в кожата, сухожилията, вътрешните органи и костите е.

Благотворното въздействие на колагена върху нашето тяло

Приемът на колаген има редица положителни физиологични ефекти. Подобрява еластичността на кожата, може да помогне за премахване на бръчките, а също така увеличава устойчивостта и регенерацията на кожата. Тъй като се намира и в костите и хрущялите, така че е различно Той може също да играе важна роля в профилактиката и допълнителното лечение на ставни заболявания. Колагенът може също да помогне за регулиране на кръвното налягане, като поддържа стените на кръвоносните съдове, укрепва сърцето, сърдечните клапи и защитава здравето на очите. Използва се и за запазване на короната на косата, поддържа ноктите здрави и помага да поддържаме здравето си по много други начини.

Намаляване на нивата на колаген

Производството на колаген в организма обаче е непрекъснато количеството произведени протеини и аминокиселини започва да намалява непрекъснато на възраст между около 25 и 30 години. Колагенът, поради размера на молекулата, не се абсорбира през кожата, като по този начин тяхното заместване е полезно само чрез използване на различни храни и хранителни добавки.

Недостатъчните нива на колаген могат да бъдат причинени от яденето на нездравословни храни и напитки, както и от повлияването от тютюнопушенето. Липсата на различни витамини и минерали също затруднява образуването на колаген в тялото ни. Колаген симптоми на дефицит например, болка в хрущялите и ставите, чести мускулни увреждания, чувствителност на зъбите и венците и някои кожни заболявания.