Онлайн спортът работи ли Elle
Спортувайки онлайн, където и да се намирате, когато искате и ръководени от треньор 2.0, това ви кара да искате. Но ефективно ли е? Ние правим равносметка.
Практикуването на спортна дейност винаги е изгодно, просто трябва да разполагате с време, мотивация и бюджет. Само дето често засяда някъде, което много треньори са разбрали. В резултат на това някои предоставят уроци чрез видеоклипове в мрежата. Безплатно или платено, предварително записано или на живо, има нещо за всеки вкус и всички бюджети. Но наистина ли са ефективни и адаптирани към всеки профил, независимо дали сте начинаещ или опитен спортист? И можем ли наистина да напредваме без корекции или персонализирани инструкции? Да, стига да следвате нашите съвети.
КУРС ПО ЛА КАРТА
Повече дзен спортисти също могат да намерят своето щастие благодарение на безплатни приложения като Yoga Play или сайтове като MyQee, които предлагат нежен фитнес - пилатес, йога, пренатална йога, ци гонг - в повече или по-малко дълъг формат (от десет до четиридесет и пет минути) и с оригинални теми (пролетна жизненост, специален дъх, безделие.). Какво е общото между всички тези платформи? Желанието да се мотивират спортистите независимо от нивото им.
ПОВЕЧЕ СВОБОДА
Не е лесно да намерите правилния курс близо до мястото, където се намирате, или когато отивате на почивка. Оттук и добрата идея на Véronique Maillet, основател на центровете Qee, да записва видеоклипове с учителите, които работят в нейните студия. „Целта е да се предложи допълнително обучение на студенти, които живеят в провинциите или които често са в движение и оценяват напътствията от треньори. "Ванеса, 30, избра фитнес в интернет, за да възвърне самочувствието си, преди да се запише във фитнес:" Бях твърде сложна от тялото си и не бях достатъчно сигурна в себе си, за да се изправя пред погледа на другите в клуб. Така че първо следвах онлайн програма, която ми позволи да отслабна и да се тонизирам. Сега се чувствам достатъчно добре, за да взема групови уроци по пилатес в студио. "