Как да вкарате витамини във вашата диета - Pharmacy Magazine Online
Съвременната ни диета е изключително богата на животински суровини, но преработените, прости въглехидрати също имат „наето място“ в нашите чинии, като хляб, сладкиши или просто тестени изделия. В същото време редовната консумация на плодове, зеленчуци и маслодайни семена е изключително ниска.
Тези хранителни навици водят до диета с високо съдържание на калории, докато тялото качествено гладува, тъй като липсват най-важните за здравето вещества, като диетични фибри, витамини и минерали от естествени източници, растително активни вещества, които укрепват имунната система, качествени протеини, незаменими мастни киселини, сложни въглехидрати. Излишно е да казвам, че тази комбинация не е съвсем целесъобразна - но тогава какво ни трябва освен калориите? Експертите на Scitec отговарят на ключови въпроси и те ви дават и няколко полезни съвета, които лесно бихте могли да включите в ежедневието си!
Поемане на отговорност за нашето здраве!
Човешкото тяло се състои от повече от 37 трилиона клетки. Приемаме за даденост, че те са всеки ден Те поддържат нашето здраве и оперират телата ни с 24 часа работа, те реагират на физически и емоционални стимули, борят се срещу „натрапници“ и осигуряват непрекъсната защита срещу инфекции и болести. Ако обаче вредим си с некачествени хранителни вещества, бързо хранене, пушене, стрес, заседнал начин на живот, не можем да очакваме много.
Например, бихте ли се заели с 24-часово обслужване в продължение на години, без да получите необходимите условия? Да, не. Нито клетките ни очакват много в замяна на голяма работа, само за да обърнат внимание на начина си на живот, да се движат редовно, 3-4 пъти седмично и направете диетата си осъзната и здравословна. За да следвате добрите хранителни навици и да дадете на клетките си това, от което се нуждаят за огромната работа, като по този начин се наслаждавате на живота си в здраве, имате нужда от полезна информация. Експертите на Scitec ви дават практически съвети, които лесно можете да включите в ежедневието си!
С витамини за подобряване на качеството на живот