Как да видим как да изглеждаме след отслабване 2020 - здрава госпожица
Ако тежите повече от препоръчаното количество тегло, загубата на тегло може да подобри цялостното ви здраве. Дори умерената загуба на тегло трябва да подобри холестерола в кръвта, кръвното налягане и кръвната захар, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Препоръчително е да отслабвате постепенно, в размер на около 1 до 2 килограма на седмица, за да поддържате теглото. По време на пътуването си за отслабване може да се чудите как ще изглеждате и се чувствате, след като отслабнете. Може да е трудно да си представите себе си по-тънък и по-здрав, но има няколко инструмента, които могат да ви помогнат с това.
Видео на деня
На линия
Етап 1
Използвайте една от онлайн виртуалните програми за отслабване като ModiFace, Thinner View и New Lifestyle Diet, за да видите как изглеждате с по-ниско тегло.
стъпка 2
Качете своя снимка или въведете информация като пол, текущо тегло и целево тегло.
стъпка 3
Вижте собствената си снимка или снимката на виртуалния модел, за да добиете представа как ще изглеждате, когато постигнете целта си за отслабване.
Етап 1
Изтеглете приложение за вашия смартфон, което ще ви помогне да си представите как ще изглежда тялото ви след отслабване, напр. Б. виртуалният модел за отслабване.
стъпка 2
Персонализирайте модела на екрана, така че да прилича повече на вас. Изберете вашето тегло, височина и целево тегло.
стъпка 3
Регулирайте целевото тегло, за да видите как ще изглеждате на всеки етап от отслабването, като например: Б. След всеки 5 килограма загуба и как ще изглеждате в края на пътуването си.
Визуализация
Етап 1
Визуализирайте как ще изглеждате, когато достигнете целта си.
стъпка 2
Затворете очи, отпуснете се и изчистете мислите си. Напълнете ума с положителни образи на себе си, че губите излишни килограми и ставате по-здрави.
стъпка 3
Само си представете колко страхотно ще изглеждате и колко добре ще се чувствате, когато постигнете целта си.