Как да увеличите шансовете си да забременеете след; s 40 години VIDAL
Как да увеличите шансовете си да забременеете след 40 ?
След 40 е по-добре да поставите всички шансове във ваша полза, като приемете няколко прости мерки.
Правете любов по-често
Не всички жени имат редовни цикли и дори ако имат такива, времето на овулация вероятно ще варира от цикъл на цикъл. Следователно, по-добре е да не ограничавате половия акт до предполагаемия ден на овулация.
Ако яйцеклетката може да бъде оплодена само за 24 часа, сперматозоидите ще оцелеят за около три до пет дни в матката. Следователно е по-вероятно да забременеете по време на полов акт. през трите дни преди овулацията.
В допълнение, честотата на полов акт подобрява качеството на спермата, която става по-малко подвижна след въздържание в продължение на пет до шест дни. Четири или повече сношения на седмица биха били оптималната честота за раждане на бебе. От друга страна, правенето на любов няколко пъти на ден намалява концентрацията на сперматозоиди и може да намали шансовете за оплождане.
Намаляване на отрицателното въздействие върху плодовитостта на мъжете
Затлъстяването, тютюнопушенето и алкохолизмът са вредни за мъжката плодовитост. Тесните панталони също вероятно ще попречат на родителските планове. Това е така, защото тестисите трябва да са с температура около 35 ° C (в сравнение с 37 ° C за останалата част от тялото), за да се получат сперматозоиди в оптимално количество и качество. Но дрехите, които са твърде близо до тялото, затоплят гениталиите. По-добре да инвестирате в широки памучни панталони и боксерки.
Фаворизирайте балансираната диета
Качеството на диетата влияе върху плодовитостта. Да наднорменото тегло често е враг на плодовитостта, това е случаят и с слабост и нискокалорични диети. Когато се препоръчва загуба на тегло, най-добре е да започнете, преди да помислите за бременност. Съветът на диетолога е от съществено значение, тъй като трябва да се избягват недостатъци, както за забременяване, така и за гладка бременност.