Как да увеличите продължителността на здравословния си живот; MOVE C; Е ПРОМЯНА
Продължителността на живота и продължителността на здравословния живот ... много различни цифри.
Всъщност във Франция продължителността на живота е (средно за жените и мъжете) 83,5 години докато продължителността на здравословния живот е само 63,5 години.
Можем ли да действаме и какво да правим ?
1/Продължителност на живота: какъв е изводът ?
Ако днес живеем по-дълго, това се дължи главно на напредъка в медицината.
Разликата е огромна и предизвикателството за всички е да я намалим живейте възможно най-дълго в добро здраве.
2/Какво да направим, за да увеличим здравословното си дълголетие ?
Можем да действаме в ежедневието си, тъй като причините за тази пропаст вече са известни.
Един от лостовете на „Преместването се променя“ е важността на храната и точното предприемане на действия, за да се храните добре увеличава шансовете ни за силен и здравословен метаболизъм. Това ни позволява да можем да се справим с въздействието на времето и дори болестите във времето.
Ако днес живеем по-дълго, това е главно благодарение на напредъка на медицината и това е добре ... но за съжаление това, което ни възпира, са определени хранителни навици.
Ако разгледаме ситуацията положително, всички ние имаме възможността да повлияем на качеството на нашата храна и това е шанс; по този начин ние укрепваме капацитета на нашия метаболизъм за "изграждане".
Наличието на добър метаболизъм ще повлияе на всички наши функции (сърдечни, сърдечно-съдови, мускулни, костни, нервни ...).
Ние имаме всички интереси да поддържаме метаболизма си в оптимума възможно най-дълго, тъй като колкото по-висок е оптималният, толкова повече ще се увеличи оптималната продължителност на здравословния живот.
3/Ултрапреработени продукти, вредни за здравето ни
Едно от първите действия, които трябва да бъдат приложени, е " Спрете ултрапреработените продукти ". Тези ултрапреработени продукти са една от основните причини за влошаване на продължителността на живота ни, защото съдържат всичко, което е вредно за нас.
Проблемът е, че има много неразбиране относно това какви продукти са.