Как да увеличите кръвообращението си Естествено Културна осведоменост - здраве и отслабване

Периферна съдова болест (PVD) е състояние, характеризиращо се със стесняване на артериите, които доставят кръв на краката. Леките случаи не могат да причинят нищо друго освен бавен кръвен поток и студени крака.

С напредването на заболяването обаче може да има по-сериозни усложнения като язви и болки в мускулите на прасеца при ходене.

В крайна сметка PVD може да доведе до гангрена и може да включва ампутация на пръстите на краката

Среден крак или подбедрица. Този месец медицинското списание Circulation публикува проучване, което установява, че PVD е свързан с ниски нива на витамин С в организма. Това предполага, че добрият прием на PVD може да предотврати или забави развитието на PVD.

Когато случаят е такъв, витамин С е само един от естествените подходи, които могат да бъдат от полза. Тук ще разгледаме някои от най-ефективните лечения.

Артериите снабдяват органите с кръв. С течение на времето артериите могат да се запушат с мастна субстанция в процес, наречен атеросклероза.

Когато това се случи в артериите, които доставят кръв към сърдечния мускул, това може да доведе до ангина (сърдечна болка) и инфаркт, докато в крайна сметка може да доведе до инсулти в съдовете, които доставят кръв към мозъка.

Когато атеросклерозата засяга артериите в краката, резултатът е PVD. Една от най-честите прояви на това състояние е прекъсната клаудикация, когато мускулите на прасеца са огладнели от кислород, причинявайки болка.

Възможностите за лечение са ограничени и основно се въртят около разширяване на стеснените артерии с балон (ангиопластика) или операция.

Проучванията показват, че редовното упражнение, като ходене по бягаща пътека, може да намали инвалидността от периодично накуцване. Смята се, че ходенето стимулира отварянето на кръвоносните съдове в долната част на краката.

Последните изследвания свързват ниските нива на витамин С с повишен риск от PVD. Една теория е, че витамин С, чрез своите антиоксидантни свойства, предпазва холестерола от вредни промени (окисление), които го правят много по-вероятно да остави утайка върху артериалната стена.

Нобелов лауреат и пламенен защитник на витамин С Линус Полинг вярва, че витамин С помага да се поддържа лигавицата на артериите здрава и здрава.

Ако не го направите, това може да доведе до повреда и изтичане на артериалните стени. Полинг предполага, че в опит да поправи щетите, тялото отлага мазнини върху артериалната стена - основният процес, който води до атеросклероза.

Поглъщането на 500 mg до 1000 mg витамин С два пъти дневно вероятно ще осигури защита.

Друго хранително вещество, което може да помогне, е витамин Е. Доказано е, че разрежда кръвта, която по-ефективно преминава през стеснени кръвоносни съдове.

Страдащите могат да се възползват от дневните дози между 400 и 1000 iu.

Билколечението предлага редица подходи. Гинко билоба, известен със своите ефекти, стимулиращи кръвообращението, е един.

Изследвания с прекъсната клауза заключават, че дневна доза от 120 до 160 mg стандартизиран екстракт може да доведе до значително увеличаване на разстоянието.

Доказано е също, че чесънът (800 mg на ден) увеличава ходенето при подобни обстоятелства. Предполага се, че това е свързано със свойствата на чесъна да разрежда кръвта.

Друго научно доказано лечение за интермитентна клаудикация е Падма 28. Тази смес от 20 тибетски билки се използва в Европа за лечение на PVD в продължение на почти 25 години. Предлага се в повечето магазини за здравословни храни.

---