Как да увеличите естествено гърдите си диета и трикове
Всяка жена мечтае да има големи и стегнати гърди, което ще им даде увереност във физиката и ще ги направи по-привлекателни в очите на мъжете.
Напоследък операциите за уголемяване на гърди със силиконови импланти стават все по-чести сред дамите и младите дами, които искат да имат щедро деколте.
Знаете ли, че ако се погрижите да ядете определени храни и прибегнете до няколко прости трика, можете да увеличите гърдите си естествено, без да е необходима операция?
Естествено уголемяване на гърдите с храна
От незапомнени времена жените знаят, че ако ядат билки, те вероятно ще увеличат гърдите си по естествен път. Ако искате да имате и по-твърди и видимо увеличени облаци, препоръчваме да консумирате градински чай, копър, зародиши от Шиндуф, зародиши от соя, пшенични зародиши и копър.
Но само ароматни билки те няма да ви помогнат твърде много, за да увеличите естествено гърдите си. Затова е добре да се ядат храни с високо съдържание на незаменими мастни киселини омега 3 и омега 6. Те се съдържат в много риби, рибено масло, маслини, зехтин, ленено масло, авокадо, сусам, сусамово масло, бадеми, ядки и лешници, наред с други.
Плодове и зеленчуци са основни храни в диетата, не само ако искате да увеличите гърдите си естествено, но и ако искате да имате желязно здраве. Сред плодовете най-добрите сортове за уголемяване на гърдите са ябълките, черешите и сливите, наред с други, докато в категорията зеленчуци често трябва да ядете картофи, цвекло, моркови и краставици.
Според специалисти някои от най-добрите храни за естествен растеж на гърдите са тези, богати на естроген. Защо? Тъй като хормоналният дисбаланс в юношеството може да забави растежа на гърдите. Трябва да знаете, че ако започнете да включвате в диетата си храни, богати на естроген, резултатите ще се видят само след няколко месеца, може би дори година. Включете във вашата диета аспержи, соя и соеви продукти, обезмаслено мляко и ечемик.
Всъщност много от споменатите досега храни съдържат по-голямо или по-малко количество естроген.
Естествено уголемяване на гърдите чрез масаж
Всяка вечер, преди да си легнете, трябва да отделите поне 10 минути, за да масажирате гърдите си. Масажът подобрява кръвообращението и придава твърдост на кожата, което означава, че след няколко месеца ще имате по-големи и стегнати гърди.
Естествено уголемяване на гърдите с помощта на физически упражнения
Освен диета и масаж е добре да отделяте по няколко минути на ден, за да правите физически упражнения, които допринасят за естественото уголемяване на гърдите. По принцип всяко упражнение, което ви кара да напрегнете гръдните мускули, е полезно за уголемяване на гърдите.
Най-простото упражнение за отглеждане на гърдите ви е да седнете на стол, да държите гърба изправен, след това да изведете ръцете си напред и да поставите дланите си една срещу друга. Сега всичко, което трябва да направите, е да натиснете дланите си, докато стегнете гръдните мускули.
Какви трикове използвате, за да увеличите гърдите си по естествен път?