Как да увелича дължината на краката (гърбът е дълъг, а краката къси) 17 упражнения ми помагат, как да правя

[2911590627] - 3 май 2012 г., 09:29 ч

формирането на скелета завършва средно на 26 години! но можете да го увеличите, аеробика, гимнастика, йога, стречинг. Всичко е реално!

[916892498] - 10 май 2012 г. 02:47

крайно време е да разберем, че няма средства

[112218114] - 23 май 2012 г. 19:49

Не е вярно, че това е всичко. Човек може да добави 20 см изкуствено!

Лейла, помогна ли ти нещо? Успяхме да удължим краката си, аз също имам този проблем

Но имам друг проблем, баща ми е много висок и аз влязох в него ((((аз съм много висок, добре, имам дълги крака и аз самият съм слаб) сега моите 168 см съм на 14 години (((аз просто искам да разреша този проблем как ще се оправя и височината ми вече няма да се увеличава (((((този проблем ме убива (((

грубо всички едни и същи момичета.

къде поръчах и колко взеха

конният спорт се увеличава с 4 милиметра на месец.

пиши ми и аз ще ти кажа всичко!

Лейла, не слушаш всички тези, които казват, че е невъзможно да удължиш краката си, защото това е по природа. Ако правите упражненията схематично, тогава можете да ги удължите, но най-важното тук е да не правите твърде много от тях наведнъж и да не очаквате резултатите да са след месец. Е, например, за 8 месеца удължих краката си с 4 см))) И това, което направих, беше следното: скачане на въже (100 скока на всеки две минути около 10-15 подхода) ритници, или по-добре просто люлеене 500-1000 пъти на всеки крак (знам, че е трудно, но с времето свикваш) и толкова. Правех това всеки ден с редки прекъсвания в продължение на 8 месеца, както вече написах и voila резултата))) По принцип не ми трябва повече. И 172 см са ми достатъчни. И краката вече са стройни))) Затова опитайте моя метод на късмет и не слушайте тези губещи, които казват, че нищо не може да се промени. Основната мотивация))))))

Женя, на колко години си. Ще помогнат ли такива упражнения на 26-годишна възраст?

Ролкови кънки всеки ден в продължение на 2-3 часа

На 17 години съм, височината ми е 147см)))

Алиночка, защо не се притесняваш момичета растат само до 16 години

Аз съм на 13. Миналата година имах пропорционално дълги крака и ръце. Но преди около шест месеца гърбът ми започна да се разтяга. Това е някакъв ужас!, Гърбът е дълъг, а краката и ръцете къси. Какво да правя? Моля те кажи ми!

Слънце мое, ти си още напред, тогава краката ти ще наваксат и ще изпреварят гърба ти. Това е показател, че ще бъдете високо. Тук пишат за краката, всичко това са глупости. Това наистина е дадено от природата или трябва да се обърне внимание от раждането. в Африка има племе, което разтяга краката и вратовете на момичетата им от раждането им. В резултат на това има крака, има врата, но няма торс))).
И така, родителите не са се изтеглили от раждането, ходят с това, което е дала природата. А относно упражненията за крака, почти вярно. Само краката визуално изглеждат по-дълги, поради тяхната хармония. Всички спортисти ще кажат това. Гимнастичките с ръст 158 изглеждат дълги. Основното нещо е не дължината на краката, а пропорционалността на тялото.
И щастието не е в краката.

[456993300] - 3 май 2013 г., 17:20

Здравейте, скоро съм на 17, височината ми е 170 см, родителите ми не са толкова високи, татко 168 см, мама 163 см, всяка вечер тренирам на хоризонталната лента, ям моркови, мога ли да порасна до 185 см ?

[797424289] - 21 май 2013 г., 18:12

Разбира се можете да! Не е нужно да полагате много усилия. Мога да споделя моя опит. Бях на 14 и бях на 165 см, а родителите ми бяха ниски, нямаше никой висок. Наистина исках да порасна още 5 см. Просто започнах да си лягам рано и спах много, защото по време на сън те порастват, а аз току-що започна да скача високо веднъж 2000 всеки с подходи И сега съм на 15 височина 177, скочих за палачинка: D в продължение на 8 месеца разтегнати цели 12 см, родителите са в шок. Така че опитайте

[3541579227] - 30 май 2013 г., 16:39

mdaaa. съжалявам, но не мислех, че във формуляра има толкова много идиоти.