Как да ускорите Macronaut |
В световните религии постенето е практика, свързана с кредита. Но не е необходимо да сте религиозен практикуващ, нито е необходимо да признавате неговия прочистващ, лечебен, регенериращ ефект. В нашата ера постенето е едновременно мода и бизнес, то е част от много диети. От време на време обаче за него възникват различни въпроси. Например: защо изобщо да бърза? За какво е добре? Кой пости и защо? Боли ли? Помага ли? Опитахме се да отговорим на няколко въпроса - накрая даваме практически съвети за тридневен пост.
Постът преди Великден според религията означава физическа-психическа-духовна подготовка за празника. Обикновено по-бързият се предпазва само от месо и животински мазнини, а също така оставя тези без удоволствие и живее добре веднъж на ден. Според фолклора те са яли прости храни, като кисели супи, приготвени от ферментирали зърнени храни, които стимулират храносмилането.
Постим всеки ден
Като цяло смятаме, че гладуването е сложна и трудна практика, въпреки че не е така! Дори не мислим за това, но постим всяка вечер! В крайна сметка обикновено не приемаме никаква храна през нощта, в този случай храносмилателната ни система също почива. Ядем сутрин за първи път от деня и наричаме първото си хранене закуска. Английската дума закуска е много издайническа, буквално означава прекъсване на поста. Така че, скъпи читателю, не си мисли, че никога преди не си постил, защото да! Постим всяка вечер и го прекъсваме със закуска!
Защо и как?
През пролетта тялото носи по-голяма тежест, а процесите на обновяване изискват повече енергия. Постенето може да се разглежда и като пролетно почистване, което правим в „най-малкия си апартамент“, тялото си. И точно като почистването е добре, ако не си падаме по целия апартамент наведнъж, но малко по малко, замислено, гладуването трябва да бъде постепенно и внимателно. По този начин, следвайки принципа на градацията, трябва да има 1-2 встъпителни дни, когато ядем само леки вегетариански ястия, а в края на поста също трябва да има 1-2 встъпителни дни, така че не правете напрегнат празник веднага ... става много по-лесно, тъй като човек дори не иска да се връща към традиционните тежки ястия.
Струва си да постиш няколко пъти в годината, обикновено преходът на сезоните е благоприятен за това. Промяната на всеки навик или обстоятелство налага допълнителна тежест на човек, но ако успеем да запазим собствената си решителност, самочувствието ни също ще се повиши.
В медицински смисъл гладуването е, когато човек не приема нищо твърдо в продължение на определен брой дни, само течности: (лечебна) вода, билков чай, филтрирани зеленчукови супи, прясно изцеден зеленчуков или плодов сок, също филтриран, разреден с вода . Това се нарича гладуване, което всеки може да прави внимателно, сам в продължение на 3 дни, напълно здрав човек в продължение на 7 дни, но две до три седмици на гладно се препоръчват само под лекарско наблюдение.!
По време на гладуване не консумираме лекарства за удоволствие, нищо, което би натоварило тялото: не пийте кафе, пийте черен чай, алкохол, газирани, захарни безалкохолни напитки и цигари.