Как да управлявате времето си за работа без натиск L Express
"От понеделник до петък съм като спринтьор: трудно, тогава си позволявам два дни възстановяване, събота и неделя. Без този режим не бих издържал в дългосрочен план!"
Да управлявате добре интензивните си периоди на работа, като същевременно отделяте време за свободно време, става от съществено значение. Спомен от добри практики.
Бързането, натискът, извънредните ситуации. Когато Домитил Тезе, основател на Transition Plus, специализирана в управлението на кризи в кариерата, вижда ръководители и мениджъри в "свръхналягане" в нейната парижка фирма, не става въпрос за пряко справяне със симптомите. „Започваме с търсене на корените на проблема“, обяснява авторът на Réagir, изправен пред кризата в кариерата (Dunod).
Без да отрича обобщения контекст на надпреварата за времето, специалистът отбелязва, че не рядко след „Аз съм затрупан“ крият демотивация, стагнация, раздразнение пред работодателя си, разочарование. Що се отнася до нивото на възнаграждението му, трябва да се чувствате необходими и следователно да работите през почивните дни. Без тази задълбочена информираност всички класически малки трикове за управление на времето рискуват да бъдат каутери на дървен крак! Ето няколко начина да го направите два пъти: бъдете добре на работа и възстановете времето.
Оптимизирайте енергията си
В момента управлението на времето се разбира глобално. "Това е голямо развитие в сравнение със 70-те години, когато една завеса разделя личния и професионалния живот; бяха разгледани само организационни аспекти, припомня Флоран Буер, основател на" Идеална формация "и консултант за Demos. Днес всичко предизвикателство е да опознаете себе си добре, за да се управлявате. "
Настоящата лудост за хронопсихологията (или изкуството за оптимизиране на енергията) илюстрира тази основна тенденция. „Имаме два енергийни пика на ден; идеята е да се справим с важни файлове в тези периоди от време и да прегрупираме по-опростените задачи по време на фазите на депресия“, свидетелства Флоран Буер, който по-специално проследи тренировките на американеца Тони Шварц, справка в полето.
Научете се да презареждате батериите си
Оптималното самоуправление предполага „да знаеш как да изразходваш енергията си добре, но също така и да знаеш как да я презаредиш", посочва Флоран Буер. Въпреки това, в страна, потънала в юдео-християнска култура, е модерно да се работи усилено и да се чувстваш виновен, ако този "възниква". " Консултантът често е длъжен да напомня на ръководителите, че ако те бъдат изпълнени на семейно, социално, физическо, културно ниво, те ще бъдат по-стабилни и уверени и следователно по-ефективни в работата си.
Да управлявате добре времето си, означава също да управлявате периоди на почивка и подмладяване. Интензивните усилия трябва да бъдат последвани от период на пълно отпускане. Ивелин Платнич-Коен разбираше това добре. Основателят на Booster Academy, интензивен център за обучение на продажби, основа своята компания през 2009 г. С 25 служители и 50 независими консултанти, той генерира 3 милиона евро оборот.
"От понеделник до петък съм като спринтьор: трудно, тогава си позволявам два дни възстановяване, събота и неделя. Без този режим не бих издържал в дългосрочен план!" Уикендите прекарват в провинцията с двете си деца и съпруга си, прекъснати от плуване, бързо ходене и Zumba, комбинация от танци и гимнастика. Лидерът се грижи да спи по осем часа на нощ. Тя практикува йога всяка седмица и редовно се среща с акупунктурист и остеопат.
Знаете как да се организирате
Предвиждането и планирането на вашите дейности е от съществено значение. В Deloitte младите възпитаници, едва сключен договор, преминават три седмици на обучение по работни методи. Един ден е посветен на изкуството на управлението на времето. Определете приоритетите си, приоритизирайте задачите, арбитрирайте през целия ден, разберете как да реагирате в стресова ситуация, научете се да се успокоявате.