Как да укрепим тялото на нашето дете по време на епидемия RMC Medicine - Медицински център The Rose Garden
Ако по този начин мислите за това как най-добре да подготвите детето си или тялото на цялото си семейство за евентуално заболяване, прочетете д-р. Препоръки на Kinga Jókay от нашия педиатър.
Напълно нормално е да се притеснявате за коронавируса и да се страхувате за здравето на семейството си. Целта е да осъзнаем всички инструменти за превенция и да ги осъзнаем.
Как "можем да укрепим" имунната система на нашето дете?
Важно е да знаете факта, че имунната система не може да бъде „подсилена“ с различни хранителни добавки. Въпреки че в магазините има рафт за продукти за повишаване на имунната система. (Ако наистина бихме могли да зареждаме имунната си система с турбо, щяхме да достигнем състояние, подобно на автоимунните заболявания.) Не е необходимо да укрепваме имунната си система, трябва да подкрепим правилното й функциониране.
Имунната система работи добре, когато водим здравословен начин на живот и нямаме основно заболяване . Това изисква разнообразна диета, упражнения, време, прекарано на чист въздух, подходящ сън и спокойна атмосфера. Ако диетата на нашето дете редовно включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, месо и млечни продукти (и в правилните пропорции), те почти със сигурност не са с недостиг на витамини и минерали. По този начин не е необходимо да допълвате приема си с каквото и да било, особено ако както спортът, така и отдихът работят добре. Има условия, при които всичко това не е толкова стресирано, когато например детето не може да се храни разнообразно поради придирчиви, чувствителни към храната или други причини. В такива случаи недостатъкът трябва да бъде попълнен. Сред витамините витамин D е изключение: в Унгария не отделяме достатъчно време през деня, не консумираме достатъчно риба, затова препоръчваме да го приемате от възрастта на новородено. Възрастни и възрастни вече имат 1000 IU дневно.