Как да учим ефективно от дома

В тези времена на затваряне е важно да спазвате наложените мерки, като се грижите за себе си и близките си, докато продължавате да работите. За да направите това, няколко съвета, за да можете да оптимизирате работното си време и да постигнете възможно най-добрия напредък.

За да учиш ефективно у дома, е важно да организираш учебния си ден, когато ти е удобно и да бъдеш напълно независим. Знаем, че това е истинско предизвикателство, защото са необходими много дисциплина и много ангажираност и старание, за да успеем. Ученето у дома ви позволява да работите със собствено темпо и в избраното от вас време трябва да се избягват някои клопки.

За да започнете, трябва да изготвите ясен и добре дефиниран работен план. Дори трябва да се направи груба оценка за това колко работа остава да се свърши. След това трябва да помислите за организиране на вашия график на обучение, базиран на график, който ще определи по-добре времевите интервали за всяка тема, глава или предмет, които да научите.

Подобна инициатива прави организацията по-ефективна и избягва губенето на време и непродуктивност, като същевременно осигурява по-добро управление на непредвидени събития. Всичко е ясно с внимателно установен график! Благодарение на този метод ще спечелим ефективност, като същевременно сме по-малко стресирани.

След това се нуждаете от цялостен ангажимент да планирате и най-вече да следвате графика си докрай, но също така е важно да си починете, за да заредите енергията си. Правейки почивки, отделяме малко време за себе си, за да се изпразним и особено за регенериране на ресурсите си, за да можем да поддържаме усилията във времето.

Няма смисъл да планирате дълги и изтощителни учебни сесии, тъй като те често се оказват непродуктивни. Напротив, трябва да знаете, че оптималното време за концентрация е 25 минути няколко пъти на ден, след това мозъкът спира да усвоява нещата. Най-добре е да направите почивка, за да проветрите, да разтегнете мускулите си, да хапнете нещо и да заредите с гориво, преди да подновите тренировъчната си програма.

Когато дойде време да се захванете за работа, може да е трудно да се концентрирате или да започнете задачи. В този случай е препоръчително да предприемете някои упражнения за релаксация, за да се поставите в благоприятно състояние за учене, за да бъдете част от поза, посветена на концентрацията.

Не става въпрос обаче за прекарване на час в йога, а просто за дишане, освобождаване на мускулите и напрежението (например като оставите раменете ви да паднат), които се натрупват там преди да започнете. След няколко минути релакс можете да започнете да учите с повече ентусиазъм.

За да научите ефективно един урок, е необходим структуриран и методичен процес. Приемайки определен ред и добър ритъм, е възможно да завършите уроците по-бързо. Би било разумно да вземете под внимание най-важните точки, това улеснява запаметяването и разбирането. Един от методите, които трябва да следвате, е да използвате обобщени листове, които обобщават уроците и ви позволяват да запомните най-важното. Ето защо е важно да създавате свои собствени бележки и да ги обсъждате, за да ги препрочитате редовно.

Ученикът не може да се представя добре във всички дейности и съдържание (някои глави ще ви се сторят по-лесни от други), нито последователно. Ученето не е линеен процес. По-скоро това е подход, който бавно узрява с внезапни проблясъци на разбиране, което позволява значителен напредък в овладяването на търсените умения.

Затова ви препоръчваме да потърсите помощ, когато имате затруднения с определен урок. Преди всичко не се забивайте в една точка твърде дълго. Задавайте дистанционни въпроси на вашите обучители.

Ученето у дома представлява много потенциални разсейващи фактори. Компютър, телефон, телевизия, книга, кухня, домакинство. Когато наистина не искате да учите, всички оправдания са позволени !

Следователно правилният рефлекс е да се поставите в условия, идентични с тези в класната стая. Прекъсваме радиото, телевизията и мобилния телефон и преди всичко се въздържаме от достъп до интернет (с изключение на задължителните изследвания, разбира се!).

Също така помолете вашите роднини, семейство и приятели да ви позволят да учите на спокойствие, без да ви питате. Идеята е да се изгради работна среда, благоприятна за концентрация.

1- Планирайте времето, което искате да отделите за работа

Това е най-добрият начин да се използва лоста на организацията. Направете дневен график за организиране на свободното време, което не е заето от клас: отбележете редовни дейности (спортни или други), време за хранене, време за транспорт (ако са дълги) и поставете работата си в училище на определена ниша, като решите да отделите 30 минути, 1, 2 или 3 часа до него в зависимост от дните и нуждите на вашето обучение. Благодарение на този график:

1/Вие поемате контрола над живота си. Вече не се давите в тази работа болезнено, както осъденият влачи топката си, но вие решавате да отделите това време на работата си. Вече не страдате, а действате и психологически, това променя всичко! Наистина е много по-малко трудно да започнете да работите, ако сте решили да го направите свободно.

2/Графикът ви показва, че работата има начало и край. И също така, че понякога имате свободно време, което може да бъде посветено на нещо друго: свободно време, релаксация, четене, излизане. Отново, във ваш интерес е да планирате нещата, за да сте сигурни, че ги правите. „Тъй като реших да се кандидатирам всеки вторник в 19:00, успявам да се придържам към него, докато преди това настоявах през цялото време“, признава Марвин.

И сега, поне се опитайте да се придържате към графика си, като започнете да работите навреме, без да се бавите (евентуално бипкане на мобилния ви телефон). Не смесвайте дейности, а изживейте всеки момент пълноценно, без да мислите за работата, която ще трябва да свършите, докато се отпускате, или отпускане, докато работите. Всичко има начало и край. Джули ви моли да й се обадите, след като току-що сте се потопили в клас? Ще отговорите по-късно, когато работният прозорец бъде затворен.