Как да тествате урината си за кетони - диабет тип 2 - 2020

Съдържание

Как да разбера дали съм в кетоза? (Ноември 2020 г.).

На диета ли сте, която има за цел да бъде в хранителна кетоза? Някои диети, като диетата на Аткинс, препоръчват тестване, за да разберете дали тялото ви произвежда кетони. Най-лесният и евтин начин е да изследвате урината си с кетостикс или подобна тест лента. Макар и да не е най-точният метод, той може да бъде полезен за домашно тестване, особено ако сте нов в кетогенната диета.

Индивидуалният отговор варира, така че различните количества въглехидрати водят до хранителна кетоза за различните хора. Може също да ядете нещо, което съдържа повече въглехидрати, отколкото сте предполагали. Кетонните тестове могат да предоставят информация, която да ви помогне да персонализирате диетата си. Това е и мотивация да останете в кетоза.

Хранителна кетоза vs. Кетоацидоза

Хората с диабет тестват нивата на кетони за кетоацидоза, сериозно състояние. Ще интерпретирате четенето много различно. Количеството кетони, образувани по време на кетогенна диета, е много по-ниско от опасните нива, наблюдавани при диабетна кетоацидоза. Ако имате диабет, обсъдете плана си за хранене с Вашия лекар.

Използване на кетонни тест ленти

За да тествате урината си, ще ви трябват ленти за тест с кетон. Има много марки като Ketostix и Chemstrip. Името Ketostix се използва широко за означаване на всяка кетонна тест лента, независимо от производителя. Каквото и да купите, прочетете подробно вложката на продукта, за да видите дали препоръките му се различават от общите инструкции. Също така имайте предвид, че тестът ще бъде труден за тълкуване, ако сте далтонист. Може да се наложи да помолите приятел или член на семейството да ви прегледа четенето.

Едно проучване установи, че най-надеждното време на деня за изследване на урина, докато сте на кетогенна диета, е рано сутрин или след вечеря.

Когато сте готови да тествате, направете следното:

Можете или да прокарате тестовия край на лентата през урината си, докато уринирате (не забравяйте да я намокрите напълно), или да съберете урината в чист, сух съд и да потопите тест лентата.
Отърсете излишните капки урина.
Изчакайте 15 секунди или марката тест лента, която използвате.
Сравнете цвета на вашата лента с цветната палитра отстрани на бутилката.

Всеки цвят, различен от оригиналния бежов, означава, че имате някои кетони в урината си. Колкото по-близък е цветът до наситено лилавото, толкова повече кетони има в тялото ви. Това не означава непременно, че колкото по-тъмно, толкова по-добре. Някои хора откриват, че ниската до умерена кетоза е „сладкото място“ за отслабване и уелнес.

Недостатъци на теста за кетон в урината при кетогенна диета

Известно е, че тестовете за кетон в урината са ненадеждни, тъй като нивата на кетони в урината ви не отразяват непременно нивата в кръвта. Например разреждането на урината ви променя света.

Също така, хората на кетогенна диета са склонни да имат по-малко кетони в урината си с течение на времето. Идеята е, че с течение на времето тялото ще се рециклира по-добре и няма да отделя толкова излишен ацетон. Кръвните тестове за кетони са много по-надеждни, но тест лентите са много скъпи.

Съвсем наскоро някои хора, спазващи кетогенна диета, използват анализатори на дишането. Ketonix е един от най-популярните, които потребителите могат да използват у дома.

Съвети за комплекти за тестване на кетони

Макар и не съвсем точни, има няколко неща, които можете да направите, за да подобрите резултатите от вашите тестове за кетон на урината.

Проверете срока на годност на тестовия комплект. Комплектът с изтекъл срок на годност може да доведе до неправилни резултати.
Не забравяйте да държите тест лентите с плътно затворен капак. Влагата или продължителното излагане на въздух ще доведе до това лентите да не работят правилно.
Очевидно, когато сте дехидратирани, нивата на кетони в урината ви ще се повишат и ще получите "фалшиво положителен" резултат. Това често се случва в лека степен сутрин. Ако пиете много течности, нивата на кетоните ви ще бъдат по-ниски и ще получите "фалшиво отрицателен".
Ако сте разочаровани поради несъответствия с теста на урината, или не трябва да правите тест, или вместо това да правите тест за кетон в кръвта.