Как да тестваме киселинността на стомаха у дома Болести и лечения, здраве
Твърде малко киселина в стомаха може да доведе до хронични заболявания и рак на стомаха, според kitchenandhealth.com. Не само свръхкиселината води до киселини, но и стомашна хипоацидност. При тези условия е важно да знаете дали стомахът ви функционира нормално и произвежда ли достатъчно киселина. Посещението при лекар е задължително, ако смятате, че имате проблеми с храносмилането, но има и прост метод, който можете да направите у дома, за да видите дали имате достатъчно киселина.
Тест, който измерва стомашната киселинност
За да извършите този тест, трябва да смесите ¼ чаена лъжичка сода за хляб със 150 ml хладка вода. Пийте разтвора, получен сутрин, на гладно. Содата за хляб и стомашната киселина в стомаха създават химическа реакция, която произвежда въглероден диоксид. По този начин след няколко минути трябва да се оригнете (спукате), за да отстраните диоксида.
Ако стомахът ви произвежда достатъчно кастинова киселина, оригването трябва да се случи след две до три минути. Ще трябва да следите часовника си. Ако не премахнете въглеродния диоксид за пет минути, вероятно имате твърде малко стомашна киселина. За по-безопасни резултати тестът трябва да се повтори три последователни сутрини.
Стомашната хипоацидност се придружава от други симптоми, като подуване на корема, чувство на ситост след всяко хранене, храносмилателни проблеми, диария или запек, както и алергии към определени храни. Понякога могат да се появят и гадене, ексфолиране на ноктите, гъбични инфекции, акне, анемия и косопад.
Не е препоръчително да имате твърде много киселина, а симптомите са подобни на тези, които ви казват, че имате твърде малко. Най-честите признаци са подуване на корема, метеоризъм и киселини. Когато киселината достигне хранопровода, възниква гастроезофагеална рефлуксна болест, която създава още повече дискомфорт за пациента. Той може също да има пресипналост и други дихателни проблеми.
Как да балансираме нивата на стомашната киселина
Здравословната стомашна киселина съдържа солна киселина, много силно вещество, което разгражда всяка храна, която ядете и предпазва от вредни бактерии. Когато възникне дисбаланс, вие сте по-податливи на инфекции и развитие на колонии от нездравословни бактерии. За да имате здравословно ниво на стомашна киселина, трябва да спазвате няколко правила. На първо място е важно да не се храните, докато гледате телевизия или правите други дейности. Преди да седнете на масата, поемете дълбоко въздух и се освободете от негативните мисли. Отпуснете се и винаги яжте седнали на стол. Мирише на храна, така че умът изпраща сигнали към стомаха, че е време да се елиминира стомашната киселина, да се започне храносмилането.
На второ място, препоръчително е да се ядат ферментирали храни, за да се поддържа здравето на чревната флора. Туршиите или киселото мляко са продукти, които помагат в това отношение. Когато храната достигне тънките черва, се отделя последното количество киселина. Обикновено това е алкална среда, но може да има увеличение на нездравословни бактерии, които повишават киселинността в тънките черва. В този случай може да получите изгаряния и спазми.