Как да създадем спокойствието на уелнес баня в нашия дом

В допълнение към работата, семейството или няколко тренировки на седмица, е почти невъзможно да се отдели време за уелнес ден. Релаксацията обаче би била важна за облекчаване на стреса, затова ви помагаме да изпитате истинско изживяване при къпане у дома, дори за кратко.

спокойствието

1. ЛАМПИ СВЕЩИ!

Съществен елемент от домашния уелнес. Ароматизирани свещи и тамян се използват при масажи и други лечения за отпускане на тялото и ума. Използвайте свещи, съдържащи етерично масло. Ако искате да се отпуснете, изберете лавандула, ако искате да ободрите и енергизирате, опитайте евкалипт.

2. СЛУШАЙТЕ МЕКА МЕКА МУЗИКА

Може би са забелязали, че в спа центрове и уелнес центрове често на заден план има тиха и спокойна музика, поради което. Добре подбраната музика може да забави ума и да отпусне тялото, намалявайки сърдечната честота. Музиката допринася за повишеното производство на серотонин, което облекчава симптомите на тревожност и ги прави по-щастливи, по-балансирани.