Как да създадем цели през 2020 г., че l; наистина стигаме
Всяка нова година идва със своя дял от резолюции и цели. Вероятно имате големи амбиции за следващата година и идеите ви покълват в съзнанието ви. Това е правилното поведение !
И ако това не е така, хващайте се на работа, защото без дестинация се лутаме.
Тази година забравете онзи малък прокрастинаторски глас, който ви казва отново и отново: „Създаването на цели през януари е безполезно, никога не ги постигате и забравяте дори преди февруари“. "
Следвайте съветите по-долу и този път вашите цели ще бъдат точни, мотивиращи ... и успешни !
3 основни цели са по-добри от 50 !
Често срещана грешка е умножаването на целите. Винаги е трудно да управлявате няколко зайци едновременно ...
Препоръчвам между 1 и 5 годишни цели. Нищо не ви пречи да добавяте повече през годината, дори и за по-кратки периоди. Но идеята е да определите какво е наистина важно за вас.
Няма една цел, която заслужава повече от друга. Важното е, че това означава нещо силно за вас. Както ще видите с личните ми цели в края на статията, аз ги ограничих до 5 и те се отнасят до различни области от живота ми: финансови, учене, пътувания, спорт, прекъсване на връзката.
Ако имате твърде много цели, които ви идват на ум, запишете ги всички на хартия и ги подредете. Някои могат да се прегрупират.
Важното е след това да се работи върху формулировка, която ви позволява да имате ясно изразена и постижима цел. За това помислете за метода SMART.
Използвайте метода SMART дори за личните си цели
Обичана от маркетинговия свят, SMART целта е интересна. Идеята е да имаме цел, която е:
- Специфични
- Измеримо
- Постижимо
- Реалистично
- Временно дефиниран
За да опростите разбирането си за добра мотивираща и неефективна цел, ето няколко фиктивни примера.
ДОБРЕ
НЕ ТОЧНО
Разбрахте ли идеята? Вашите цели трябва да са конкретни, да включват номер, който ви информира дали сте успели или не, и трябва да имат краен срок.
Друго предимство на тези числени цели е, че можете да ги коригирате през годината.. Идеалът очевидно е да ги модифицирате нагоре.
Целта не означава нищо без метода
Решете да отслабнете, да спечелите повече пари, да отделите повече време на децата си или да общувате повече в общността, всеки може да го направи.
По-трудното е да съставите план за действие, за да постигнете целите си. Тази фраза „план за действие“ не трябва да ви плаши. Вие не сте генерал Патън преди битка, но стратегирането ви показва дали целта ви е постижима или не и ви улеснява да направите първата стъпка.
Пример със спортна цел
За нашия пример, нека вземем първата цел от последния параграф: „Искам да бягам 100 км на месец минимум и 1500 км годишно. "
Ако просто кажете това, можете бързо да постигнете целта в съзнанието си и никога да не намерите време или склонност да обуете обувките си и да тръгнете да бягате ...
Изчислете броя на тренировките, необходими за постигане на това. След това разпределете моментите, посветени на джогинга, във вашия дневен ред. Това може да бъде неделя сутрин, вторник вечер и петък вечер.
Тези слотове не са по избор. От днес тичате през тези дни и скоро ще свърши по навик и желанието ви ще бъде там, без да го търсите.
След това намерете пътищата, по които ще тръгнете, настройте мониторинга на вашия напредък, диетичните промени, за да популяризирате вашата форма ...
Не се колебайте да изследвате заобикалящата ви среда, за да намерите близки хора, готови да ви придружават в бягство, но не бъдете зависими от тези хора за преследването на целите. Ако те са недостъпни един ден, пак ще трябва да стартирате.