Как да свикнете с натрапчивото ядене на BlikkLüzs
Има такива, които ядат напред-назад, когато са щастливи, вече са погълнати от гняв, а други, когато са тъжни. Натрапчивото хранене понякога не е толкова ясно. Вярно ли е и за вас? И вие знаете как да се отървете от него?
в какво настроение сте, когато се изкривявате в торти или бърза храна и как се чувствате, когато лесно изтласкате диетата си настрана за нещо вкусно.
Утеха
Тези, които се хранят в лошо настроение, искат да облекчат емоциите си или да ги „потиснат“ с храна.
Когато почувствате, че всичко около вас се разпада, храната е сигурен момент и сигурно лечение - макар и само за много кратко време.
Според експерти 75 процента от преяждането е причинено от емоции: „Утешителите ядат, за да компенсират стреса, емоционалните конфликти и проблеми в ежедневието“, казва диетологът.
Това засяга жените най-често, защото те носят необходимостта от грижи и хранене в гените си.
, така че те се грижат за себе си, ако изпитват проблеми. Мъжете са склонни да се обръщат към алкохола: анестезират, когато имат проблеми.
Свещен серотонин
Физиологичното обяснение за утешителното хранене е серотониновият ефект: хормон, наречен чувство на спокойствие и спокойствие в тялото.
Когато нивата ни на серотонин спаднат, ние също имаме малко енергия и настроението ни не е реално.
Разбира се, това работи не само в тази посока, защото ако се уверим, че сме в добро настроение, това увеличава количеството на серотонин в организма, което ни осигурява енергия и допълнително забавление.
Нивата на любов на жените падат значително, когато са изтощени, стресирани преди менструация, по време на менопаузата, когато в живота им има малко слънчева светлина, секс, сън, храна или социален контакт.
В този случай нивата на серотонин в тялото на жената могат да бъдат намалени с до 40 процента в сравнение с мъжа и той може да го направи изведнъж.
Те могат да се чувстват съкрушени, притеснени, нервни, тъжни, негодуващи и изтощени.
- което дава много добра причина за малко бърборене.
Негативни ефекти
Разбира се, храната, която ядете по това време, и излишните калории също не са нещо здравословно. Всъщност той всъщност е много вреден: в комбинация с много захар и мазнини, той почти унищожава сърдечно-съдовата система и домакинството с инсулин. Но ако всичко това не е ежедневна практика и стандартната ни диета, не трябва да се притесняваме толкова много за това. Много по-лошо от това е как се чувстваме по този въпрос. Това, което се случва с тялото, се създава най-вече от ума - така
Интересното е, че ефектът от храната, която ядем върху тялото ни, зависи и от това какви образи са свързани с емоции и мисли.