Как да сваля два килограма само за три дни! Любимата диета дори на звездите от

Диетата с краставици ще ви помогне да свалите три килограма само за два дни. Как Краставиците интензивно хидратират тялото и го детоксикират едновременно. Имайте предвид обаче, че това е мълниеносна диета, която трябва да се съхранява само няколко дни, защото е с ниско съдържание на калории и не осигурява на организма всички необходими хранителни вещества.

само

Тази диета завладя много холивудски звезди, включително Дженифър Анистън. Актрисата спазва диета веднъж на 2-3 седмици, в продължение на 3 дни. Тайната за фигурата, която трябва да се поддържа след диетата, е постепенното връщане към обичайната диета, в противен случай килограмите могат да бъдат депозирани два пъти.

Диетата с краставици е много лесна за спазване. Можете да консумирате толкова краставици, колкото искате, като се има предвид, че те имат много нисък прием от само 13 калории на 100 грама. Само за да го усвои, тялото консумира повече калории, отколкото е поело. Можете да ядете краставици като такива, под формата на сок или в салати, заедно с други нискокалорични зеленчуци. Сокът е много добър за хидратация, детоксикация и борба със задържането на вода в тялото.

Диетологът Корина Зуграву твърди, че „Краставиците съдържат 95% вода, която играе важна роля в процеса на отслабване. Те са основно чиста вода. Освен това те са богати на фибри, витамин А, витамини от В-комплекса (В6, фолиева киселина), витамини С и Е, както и минерали: усвояващ се силиций (подобрява външния вид на кожата), магнезий, калий, фосфор и желязо. "

ЗАКУСКА: Филийка пълнозърнест хляб с парче шунка, заедно с купа салата от краставици плюс подсладен чай. Втори вариант би бил: филия хляб Греъм с две средни краставици и чаша обезмаслено кисело мляко;

ЗАКУСКА: Салата от краставици или сок от краставица;

Обяд: филия пълнозърнест хляб, салата от краставици и яйце. Вместо яйце можете да ядете пилешки гърди на скара. Друг вариант може да бъде крема сирене с краставица, лук и копър;

ЗАКУСКА: Чаша сок от краставица или плодов сок;