Как да сваля 6 килограма за 20 дни свобода
От Дениса Маковей, вторник, 21 април 2020 г., 16:32 Последна актуализация във вторник, 21 април 2020 г., 16:46
През този период на изолация у дома все повече хора са изправени пред натрупването на килограми. За да се върнат към първоначалната форма, много хора прибягват до различни диети, но малцина се вслушват в препоръките на специалистите. Италианският диетолог Джанлука Мех идва на помощ на тези, които искат бързо да отслабнат с популярна диета.
Препоръката на диетолога всъщност е програма за хранене с фитокетон, базирана на храни, направени от 100% натурални съставки. Диетата комбинира растителни сиропи, които имат ролята на детоксикация, изгаряне на мазнини и енергия, с безглутенови препарати, въглехидрати или консерванти като супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и пресни плодови напитки. Джанлука Мех има тайната на тази диета, тайна, която се пази много поколения в семейството му, и я прилага в персонализирани диети, с ефективен протокол, разделен на четири етапа: прочистване на тялото, интензивна фаза, фаза на стабилизиране и поддържане на стил здравословен живот. По този начин можете да свалите 6 килограма за 20 дни, без да нападате тялото.
Повече лечебни растения, по-малко въглехидрати
Диетологът разработи концепцията за тази диета, като комбинира 10 лечебни растения, които помагат на тялото да изгаря мазнините и да има повече енергия. „Диетата Tisanoreica е фито-кетогенна диета в средиземноморски стил. Той се основава на съставки с ниско съдържание на въглехидрати, а храните са създадени така, че да имитират най-добре външния вид и вкуса на обикновените, с високо съдържание на въглехидрати. Имаме супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и напитки от пресни плодове. Комбинираме лечебни, енергизиращи, детоксикиращи сиропи с храни без глутен и консерванти ", обяснява Мех.
Диетата се провежда на четири етапа:
-Стъпка на пречистване. Провежда се прочистване на черния дроб и лимфата. Продължава 3 дни, през което време се консумира: дренажен сироп, тонизиращ сироп, напитка с вкус на какао, хранителни добавки, всички с нискокалорична диета.
-Интензивен етап. Захарта и алкохолът са изключени. Яжте четири пъти на ден, с по 19 грама протеин, плюс зелени зеленчуци, протеинови ястия и билкови екстракти с дренажно и пречистващо действие.
-Стабилизиращ етап. Възохидратите с ниско гликемично съдържание, оризовите тестени изделия, зърнените храни се въвеждат отново. Избягвайте алкохола, простите захари и плодовете. Хранителните добавки се консумират под формата на сироп.
-Етап на поддръжка. Яжте диетични храни, създадени от Mech, заедно с обичайните качествени, пресни, сезонни храни.
Продължителността на протокола варира от минимум 20 дни до максимум 42 дни. Не се препоръчва за бременни или кърмещи жени, нито за деца или хора, страдащи от хранителни разстройства. Можете да намерите предложените храни, сиропи и препоръки на официалния уебсайт на диетолога.