Как да сваля 20 килограма за един месец (възможно)
Възможно ли е това?
Да, претеглям твърде много и не съм анорексичен:-)
За да бъдем точни, 29 дни от утре. Не питай защо ^^
8 отговора
Казано по-просто, отслабнах с 20 кг за 32 дни. само вода и неподсладени чайове. плюс 3 до 4 часа спорт за издръжливост. . хабове, държани до днес и беше преди 4 години. .
Хей, така че не бива да губите толкова много наведнъж, но ако наистина искате, трябва да спортувате много, за предпочитане 3-4 часа спорт за издръжливост и след това да консумирате много малко калории след това отидете на джогинг или нещо подобно, но не правете това - това не е полезно за тялото ви!
Това изобщо не работи, дори ако бихте пили само вода!
Така или иначе не бива да отслабвате бързо, тогава бързо ще удвоите загубените килограми: известният йо-йо ефект би бил твърде голям.
Така че махнете това от главата си: и това не би било здравословно! Л. Г. Елиза
Единственият шанс би бил да се подлагате на нулева диета под наблюдението на Вашия лекар. Но не питайте как изглеждате на лицето си тогава. Вероятно като шпионин на крипта. усмивка
Звучи добре. Биха възможни и повече от 20 кг?
Нулевите диети нямат смисъл от медицинска гледна точка, така че едва ли мога да си представя, че лекар би го подкрепил.
Невъзможен. Възможни са 1-2 кг на седмица. Вече не - освен ако не можете да засмуквате.
Мислех да си взема месечна ваканция и да тренирам от сутрин до вечер и да ям само плодове и зеленчуци. Трябва да има не само бучка от 2 кг
след това яжте почти нищо питателно и пийте само черно кафе
Това няма нищо общо с диетата или загубата на тегло и е опасно за здравето.
Ако имате много наднормено тегло и веднага след това започнете да тренирате с часове всеки ден, можете да очаквате проблеми със ставите, сухожилията и връзките.
Програмата за упражнения определено е полезна за отслабване, но трябва да увеличавате тренировките бавно, за да предотвратите симптоми на претоварване на опорно-двигателния апарат.
подобни въпроси
Здравейте, тежа 44 килограма на 171 см.
Досега винаги ядох нездравословна диета от 600-700 калории на ден.
Ако сега консумирам 2000 калории на ден, мога да кача 4 килограма за месец?
какъв е най-бързият начин да отслабнете с 15-20 килограма със здравословна храна и упражнения?
Добър вечер съм на 18 колко ще отслабна за 2 седмици? 71 килограма
Аз съм жена, висока 1,63 и тежа 50 килограма и приятелите ми смятат, че съм анорексичка, 50 килограма наистина не са достатъчни ?
Здравейте, аз съм висок около 1,60 см и бих искал да знам от колко килограма сте анорексичен в това състояние, бих се интересувал от xD
Кога се счита за анорексичен? Ако тежите 30 килограма или не искате да ядете нищо и тежите 70 килограма
Здравейте, аз съм на 15 години, висок 1,75 м и в момента тежа около 80 килограма (може би дори повече). Исках да попитам дали би било възможно да отслабнете с 20-30 килограма, като отидете на фитнес 2-4 пъти седмично? И какво точно трябва да тренирате тогава?
Радвам се за всеки отговор
Имам си дни и тъй като правя много фитнес, забелязах, че коремните ми мускули са значително по-слаби и процентът на телесните мазнини е доста по-висок. Стомахът ми е доста подут и треперещ. Това нормално ли е? По време на менструация също ям значително повече, но не ми е възможно сега, когато всичко вече се съхранява в мазнини. Висока съм около 150 до 152 см/малка и тежа 46-48 килограма
Не съм анорексичен или не ям нещо друго нормално
Здравейте, на 16 години съм, тежа 50 килограма, висок съм 1,80
Как мога да стана по-дебел? На ребрата ми почти няма месо и бекон
Здравейте, навърших 12 години последно (28.12.13) 1,55 и тежа 46 килограма, което е твърде много и кой е най-добрият начин за отслабване?
На 18 години съм и тежа само 55 кг.
Приблизително колко бих взел на месец, ако ям 4000 калории всеки ден (здравословни калории)?
Не се занимавам с никакъв спорт, лежа по цял ден.
Както и да се опитвам, няма да го сваля. Може би за кратко, но имам чувството, че получавам йо-йо ефект и веднага напълнявам отново
Отначало тежа 59 килограма и когато съм отслабнал с малко 56 килограма, но след ден отново 59 килограма какво да направя? Това ме отчайва толкова много 😫 Отслабвам толкова силно и след това напълнявам отново наистина лесно и бързо
МОЖЕ ЛИ JMD МОЛЯ ДА МИ ПРЕДЛОЖИТЕ ЗДРАВ ПЛАН ЗА ХРАНА? ЕДИН, КОЙТО МОГА ДА ДЪРЖА ДЪЛГО? 😫
Наистина имам нужда от помощ, защото опитвам почти всичко, но просто не го свалям, което ме изтощава