Как да сваля 15 килограма за 15 дни! Тайната диета на гимнастичките оса талия и енергия колко
Тайната диета на гимнастичките, която обещава оса на кръста и достатъчно енергия, е лесна за поддържане. На първо място, най-голямата тайна е дисциплината!
Закуска ще бъде един и същ всеки ден и трябва да включва:
Плод (може да бъде портокал, праскова, круша, но в никакъв случай банан или грозде).
Чаша кафе или чай (без захар или подсладители).
Обяд и вечеря ще бъде различно в дните, както следва:
125 г варено телешко месо
кафе или чай без захар или подсладители
125 г варено говеждо месо
1 чаша чай или кафе
125 г варено телешко месо
200 г риба или варено месо
300 г варени моркови, броколи или грах
Диетата има и някои общи правила. Важно е всички съставки да се консумират, без да се пропуска диетична последователност. Храната трябва да се яде една след друга, без да се смесва. Също така е добре да не пиете алкохол през цялото това време. От месо и зеленчуци е добре да се направи супа.
Продължителността на диетата е 5 дни и ако се практикува правилно, това трябва да доведе до загуба на 2-5 кг през това време. След двудневна почивка диетата може да се повтори, за да достигне окончателно желаното тегло.